Recipes | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

႐ွားေစာင္းလက္ပက္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ၾကမယ္

November 29, 2016

႐ွားေစာင္းလက္ပက္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ၾကမယ္

Share this on:

႐ွာေစာင္းလက္ပက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အဂါၤအစိတ္အပိုင္းတိုင္းရဲ႕ ဖြဲ႔စည္းမႈစနစ္ကို အက်ိဳးျပဳတဲ့ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ဆံပင္၊ အသားအေရ၊ အဝလြန္ျခင္း စသည္တို႔အျပင္ အျခားေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ ပင္မ ေဆးအရင္းအျမစ္ျဖစ္တယ္။႐ွားေစာင္းလက္ပက္မွာ ဗီတာမင္ A B1 B2 B6 B12 C E စတဲ့အာဟာရဓာတ္ေပါင္းမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ခ႐ုိမီယမ္ (Chromium)၊ မဂၢနီစီယမ္ (Magnesium)၊ (မန္ဂနီစ္) Manganese၊ ဇင့္ (Zinc)၊ ေကာ့ပါး (Copper)၊ ပိုတက္စီယမ္ (Potassium)၊ သံဓာတ္ (Iron)၊ ဆိုဒီယမ္ (Sodium)၊ နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ (Calcium) ကဲ့သိုေသာ သတၱဳဓာတ္မ်ားလည္းပါဝင္ပါတယ္။

႐ွားေစာင္းလက္ပက္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းဟာလည္း က်န္းမာတဲ့အေလ့အက်င့္တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ သူရဲ႕အနံ႕ဟာ ခံတြင္းအတြက္ စႏိုးစေနာင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ခံတြင္းၿမိန္ က်န္းမာေစတဲ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပက္ေဖ်ာ္နည္းမ်ား ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
    • သဘာဝ ႐ွာေစာင္းလက္ပက္ အႏွစ္ (စားပြဲတင္ ဇြန္ႏွစ္ဇြန္း)
    • သံပုရာသီး ၁လံုး
    • ပ်ားရည္ ၁ဇြန္း
    • ေရ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

သံပုရာရည္၊ ပ်ားရည္၊ ႐ွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ ႏွင့္ ေရအနည္းတို႔ကို ေဖ်ာ္ရည္စက္ထဲတြင္ ညက္ေညာေအာင္ထည့္ႀကိတ္ပါ။ၿပီးလ်ွင္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
မွတ္ခ်က္။ ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား၊ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား ေသာက္သံုးရန္ မသင့္ေတာ္ပါ။

Review

User Rating

3.6 (5 Votes)