ကေလးမ်ားအတြက္ ဟင္းလ်ာမ်ား - Recipes for Kids

ဝက္သား ဟမ္ဘာဂါ (ကေလးတို႔အတြက္ အဟာရ အင္အားျပည့္ဝတဲ့ ေန႔လည္စာ)

June 18, 2017

ဝက္သား ဟမ္ဘာဂါ (ကေလးတို႔အတြက္ အဟာရ အင္အားျပည့္ဝတဲ့ ေန႔လည္စာ)

Share this on:

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အၿမဲတမ္း ဟင္းနဲ႔ ထမင္းဘဲ စားေနရတဲ့ကေလးေတြအတြက္ အသစ္အဆန္းျဖစ္သြားေအာင္ ေန႔လည္စာအျဖစ္ ဟမ္ဘာဂါကို အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ၿပီး ထည့္ေပးလိုက္ရေအာင္။

အျပင္မွာလည္း ၀ယ္လို႔ရေပမယ့္ သန္႔ရွင္းၿပီး အဟာရ အျပည့္ရရွိမယ့္ ဟမ္ဘာဂါလုပ္နည္းေလးကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

DSC09515

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၀က္သား ၂၀၀ ဂရမ္ (ႏုတ္ႏုတ္စဥ္းထားပါ။)

ဟမ္ဘာဂါ ေပါင္မုန္႔ ၂လံုး

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပါးပါးလွီး

သခြားသီး ပါးပါးလွီး

ခ်ိစ္

ၾကက္ဥ

ဆလပ္ရြက္

ေထာပတ္

Mayonaise

ဆား

လိေမၼာ္သီး

MILO

 

ျပဳလုပ္နည္း

DSC09545

ဒယ္အိုးကို မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေထာပတ္ ၁ဇြန္းကို ဒယ္အိုးထဲထည့္ၿပီး ဒယ္အိုးမွာ ေထာပတ္ဆီေတြ ႏွံ႔သြားေအာင္ ေမႊပါ။

ႏုတ္ႏုတ္စဥ္းထားတဲ့ ၀က္သားကို အျပားလိုက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၿပီး ဒယ္အိုးထဲမွာ ေၾကာ္ပါ။

DSC09553

ၾကက္ဥကို အ၀ိုင္းလိုက္ေလးျဖစ္ေအာင္ ပံုစံခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေၾကာ္ပါ။

DSC09565

ဟမ္ဘာဂါလုပ္တဲ့ ေပါင္မုန္႔ကို တစ္၀က္ပိုင္းပါ။

ၿပီးေနာက္ ေပါင္မုန္႔ကို ေထာပတ္သုတ္ပါ။ ၀က္သားျပားကိုထည့္ပါ။ ခ်ီစ္ထည့္ပါ။ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတုိ႔ကို ထည့္ပါ။ ဆလပ္ရြက္ထည့္ပါ။ ၾကက္ဥေၾကာ္ ထည့္ပါ။

DSC09579

လိေမၼာ္သီး

DSC09597

ကေလးေတြကို ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြလည္း ရရွိဖို႔ အနည္းဆံုး အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးကို ထည့္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီမွာေတာ့ လိေမၼာ္သီး ထည့္ေပးထားပါတယ္။ လိေမၼာ္သီးအခြံကို ပန္းပြင့္ပံုစံ ေဖာ္ထားပါတယ္။

DSC09605

MILO

DSC09537

ဘူးေလးရဲ့ တစ္ဖက္မွာေတာ့ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ေသာက္ဖို႔ MILO ဘူးေလး တစ္ဘူးလည္း ထည့္ေပးဖို႔မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္။

MILO မွာ သာမန္မုေယာထက္ပိုေကာင္းတဲ့ ပရိုတိုေမာ့ (တ္) ဗီတာမင္ (၆) မ်ိဳးနဲ႔ သတၱဳဓါတ္ (၃) မ်ိဳးပါ၀င္တဲ့အျပင္က ေလးေတြအတြက္အားအင္ျပည့္၀ေစတဲ့ အဟာရဓါတ္ မွ်တစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အရိုးေတြကို သန္မာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ေခ်ာ့ကလက္အရသာနဲ႔ MILO ဟာ ကေလးေတြေက်ာင္းမွာ အလြယ္တကူနဲ႔ ေသာက္သံုးလို႔ရသလို အဟာရျပည့္၀ၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမတ္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာင္းမွာ စာေလ့လာမႈအျပင္ အားကစားနဲ႔ လူမႈေရးလုပ္ေဆာင္မႈေတြမွာ တက္ၾကြလန္းဆန္းၿပီး ခြန္အားအျပည့္ျဖစ္ေစဖို႔ MILO က ပံ့ပိုးေပးမွာပါ။ ခ်န္ပီယံကေလးေတြနဲ႔ MILO ဟာခြဲျခားလို႔မရတာမို႔ ကေလးတို႔အတြက္ MILO ေက်ာင္းမွာေသာက္ဖို႔ ကိုမျဖစ္မေနထည့္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။ ကေလးေတြရဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမတ္မႈအတြက္ MILO ကိုသာ မိခင္တို႔ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။

Review

User Rating

4 (4 Votes)