Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

လိုင္ခ်ီးသီးကိုစားေပးျခင္းရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ နဲ႔ လိုင္ခ်ီးသီး အမ်ိဳးအစား

April 19, 2017

လိုင္ခ်ီးသီးကိုစားေပးျခင္းရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ နဲ႔ လိုင္ခ်ီးသီး အမ်ိဳးအစား

Share this on:

အေရာင္အေသြး နီနီရဲရဲ လိုင္ခ်ီးသီးကို ျမန္မာတို႔ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။

lychee-510435_1280

တရုတ္ျပည္ေတာင္ပိုင္းမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက စတင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၿပီး အဲဒီကေနတဆင့္ ထိုင္း၊ အိႏၵိယ၊ ဗီယက္နမ္တို႔မွာလည္း စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကပါတယ္။ အသီးက သိပ္ကိုကဗ်ာဆန္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းလို႔ စားသံုးတဲ့သူေတြ အႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အသီးမ်ိဳးပါ။

ပါ၀င္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြ

Thailand-Fresh-Lychee

လိုင္ခ်ီးသီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီး ၁ ခြက္ ကို ကယ္လိုရီ ၁၂၅ ပါ၀င္ၿပီး ပရိုတင္းဓါတ္ ၁.၅၈ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီပါ၀င္မႈကေန ၀.၈၄ ျဖစ္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္လည္းၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ ေဖာ့စေဖာရပ္စ္၊ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ ေၾကးနီ စတဲ့ဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့

အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

9be65ee9d05e3812814b23e9a2efc618

အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္

ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း

လိုင္ခ်ီးမွာပါ၀င္တဲ့ Proanthocyanidins နဲ႔ Polyphenolic ကြန္ေပါင္းဓါတ္ေတြက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တျခား ေအာ္ဂဲလ္နစ္ကြန္ေပါင္းဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္လုိ႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ အႏၱရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးဖိအား

$_32

ပိုတက္ဆီယမ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

လိုင္ခ်ီးဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသလဲ

လိုင္ခ်ီးမွာ အမ်ိဳးအစား ၅ မ်ိဳးရွိပါတယ္။

အဂၤလိပ္လိုအမည္ေလးေတြနဲ႔ ပံုေလးေတြကို ဗဟုသုတအျဖစ္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

The-Emperor-lychee

Emperor Lychee

The-Ohia-lychee

Ohia Lychee

The-Brewster-lychee

Brewster Lychee

Kwai-Mai-Pink-lychee

Kwai Mai Ping Lychee

The-Sweet-Cliff

Sweet Cliff