က်န္းမာေရး - Health

လိေမၼာ္သီး အခြံရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

July 7, 2017

လိေမၼာ္သီး အခြံရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


Share this on:

လိေမၼာ္သီးဟာ ကမာၻအႏွံ႔အျပားမွာ လူစားမ်ားတဲ့ အသီးမ်ားထဲမွာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မသိေသးတာက လိေမၼာ္သီးအခြံမွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပါေနတာပါဘဲ။

Bad-cholesterol

ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို က်ဆင္းေစ

လိေမၼာ္သီးအခြံမွာ Phytochemicals ေတြနဲ႔ Flavonoids ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက ေသြးအတြင္းကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ထိန္းလို႔မရျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ သဘာ၀ေဆးပါဘဲ။

သူတုိ႔မွာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ အနယ္က်မႈကို ဖယ္ရွားေဆးေၾကာေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidants ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေသြးေၾကာပိတ္တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ Plaque ေတြကို မျဖစ္ေပၚေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။

Indigestion-and-acid-reflux

ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ေရာဂါကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္

သူ႔မွာ Alkaline Effect ကြန္ေပါင္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဒါဟာ အစာအိမ္က အက္ဆစ္ထုတ္တာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ သူ႔ကို ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္ၿပီး ေသာက္ျဖစ္ျဖစ္၊ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ရင္ အစာေျခစနစ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ အကယ္၍ အစာေျခအရည္ (အက္ဆစ္) က အထက္ကိုဆန္တက္လာၿပီး ပူေလာင္သလို ခံစားေနရရင္ တစ္ေန႔ကို လိေမၼာ္သီးအခြံ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခြက္ ကို ရက္ ၂၀ ေလာက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေအာ္ဂန္းနစ္ Organic လိေမၼာ္သီးကို ပိုၿပီး အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

Cold

အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပ်ာက္ကင္းေစ

လိေမၼာ္သီး အခြံမွာရွိတဲ့ ဗီတာမင္စီဓာတ္ဟာ လိေမၼာ္ရည္မွာပါ၀င္တာထက္ ၁၀ ဆေလာက္ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဘက္တီးရီးယား နဲ႔ ဗားရက္စ္ပိုးေတြျပန္႔ပြားမႈကို အားေပ်ာ့ေစတဲ့ Antioxidant ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

  • ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္
  • အေအးမိ
  • တုပ္ေကြး
  • ႏွာေခါင္း အလက္ဂ်စ္
  • ပန္းနာရင္က်ပ္
  • အဆုတ္ကင္ဆာ တို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။

Orange-Peel

  • သြားက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္

လိေမၼာ္သီး အခြံ အနည္းငယ္ကုိ ၀ါးေပးရင္

  • ခံတြင္း အနံ႔အသက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး
  • ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေလ်ာ့ခ်ေပး
  • သြားမွာ အ၀ါေရာင္ အစက္အေျပာက္ေတြမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ သြားကိုက္၊ သြားနာတတ္သူေတြ လိေမၼာ္သီး အခြံကို ၀ါးေပးသင့္ပါတယ္။

Review

User Rating

4 (3 Votes)