က်န္းမာေရး - Health

အနာက်က္ျမန္ေစဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းေတြ

June 1, 2017

အနာက်က္ျမန္ေစဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းေတြ


Share this on:

လူတိုင္းမွာေတာ့ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ ဒူးၿပဲ၊ တံေတာင္ဆစ္ၿပဲ စတဲ့ အနာျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆာ့ကစားတဲ့ ကေလးအရြယ္မွာဆိုရင္ေတာ့ အနာတစ္ခု မက်က္ခင္ ေနာက္ အနာတစ္ခုက ထပ္ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အနာက်က္ျမန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပ်ားရည္

2

ပ်ားရည္က အရသာရွိရုံသာမက အနာေတြ အက်က္ျမန္ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ သူ႔မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား မ၀င္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ေခ်ာ္လဲရင္ အနာမွာ ပ်ားရည္ထည့္လို႔ရပါတယ္။

ပရိုတင္း ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ား

3

ပရိုတင္းက အနာေတြ အျမန္က်က္ေစရုံသာမက ၾကြက္သားနာ၊ အဆစ္ေရာင္တုိ႔ကိုလည္း လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနာျဖစ္ေနရင္ ပရိုတင္း ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ညမအိပ္ခင္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဓာတ္လည္း လံုေလာက္ေအာင္ စားပါ

4

အနာလ်င္ျမန္စြာက်က္ဖို႔က ဗီတာမင္ A,C နဲ႔ E ဓာတ္တုိ႔ လံုေလာက္ေအာင ္ရဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မုန္လာဦနီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ သံပုရာ၊ သံပုယိုသီး၊ ဆယ္မြန္နဲ႔ တျခား အသီးအႏွံမ်ားကိုလည္း စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

အလက္ထရိုမက္ဂနစ္ (Electromagnetic) ကုသနည္း

5

ဒီနည္းကေတာ့ အားကစားသမားေတြ ျပင္းျပင္ထန္ထန္ ဒဏ္ရာရရင္ အလ်င္အျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသနည္းျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္ပါ။

6

ေဆးလိပ္ေသာက္ေနရင္ သဘာ၀နည္းအရ အနာက်က္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊား၀င္ေရာက္ႏိုင္မႈကိုလည္း ပိုမ်ားေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.2 (13 Votes)