က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အတြက္ သစ္ေတာ္သီး

October 10, 2016

ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အတြက္ သစ္ေတာ္သီး

Share this on:

Food Research International ရဲ႕ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ အရ သစ္ေတာ္သီးေတြဟာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အတြက္လည္း ပိုဆိုးမလာေအာင္ တားဆီးေပးႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သစ္ေတာ္သီးဟာ အ၀လြန္ေရာဂါျဖစ္ေစဖို႔ ၃၅% အခြင့္အလမ္း နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သစ္ေတာ္သီးဟာ အဆီ ၊ ကိုလက္စထေရာ နဲ႔ ဆိုဒီယမ္တို႔ ကင္းစင္ၿပီး ပိုတက္ဆီယမ္လည္း ၁၉၀ မီလီဂရမ္သာ ပါ၀င္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ သစ္ေတာ္သီးေတြဟာ ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့အျပင္ ဖိုက္ဘာ ေတြရရွိဖို႔လည္း အေကာင္းဆံုး အရင္းအျမစ္ေတြျဖစ္ေနပါတယ္။ သာမန္အရြယ္အစား သစ္ေတာ္သီး တစ္လံုးဟာ ေန႔စဥ္လိုအပ္ တယ္ဆိုတဲ့ ဖိုက္ဘာ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါ၀င္ၿပီးေတာ့ ကယ္လိုရီ အားျဖင့္ ၁၀၀ သာ ပါ၀င္ေန တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

asian-pear
သစ္ေတာ္သီးဟာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အတြက္ ေသြးတြင္းက သၾကားဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး တစ္ေန႔တစ္လံုး ပံုမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးဖိအားကိုလည္း ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သစ္ေတာ္သီးဟာ ကိုလက္စေရာဓာတ္မ်ားကို ေလ်ာ့က်ေပးနိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါ နွလံုးေရာဂါ အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ေပးပါတယ္။ အစာမေၾကျခင္း အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အရည္ရႊမ္းၿပီး ဗိုက္ကို ျပည့္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Source: healthyfitlifetime

Review

User Rating

3.7 (12 Votes)