Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

မနက္စာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္စိတ္စားေပးရင္ ဘာအတြက္ေကာင္းသလဲ

March 10, 2017

မနက္စာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္စိတ္စားေပးရင္ ဘာအတြက္ေကာင္းသလဲ


Share this on:

မနက္ခင္းအိပ္ယာႏိုးတဲ့အခ်ိန္ အစားမစာခင္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္စိတ္ေလာက္ကို စားေပးဖူးပါသလား။    2

ဒီလိုစားေပတာဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အမွ်င္ဓါတ္ ဗီတာမင္ C , B6 နဲပ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိ အမ်ိဳးသား ကင္ဆာေရာဂါဆိုင္ရာ အင္စတီက်ဳ႕စ္အဖြဲ႔က ၾကက္သြန္ျဖဴကို ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္တဲ့ အစားအစာအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳထားတာပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ့ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့

3

စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစပါတယ္။

ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာ က်ေစပါတယ္။

ေသြးတြင္သၾကားဓါတ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

အသည္းက အဆီေတြကို ရွင္းလင္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အာရံုေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အေအးမိ ဖ်ားနာတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

4

5
ၾကက္သြန္ျဖဴအစိမ္းကို မနက္စာမစားခင္ စားေပးၿပီး ေရတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ။ တကယ္လို႔ အစိမ္းလုိက္ ၀ါးမစားခ်င္ဘူးဆိုရင္လည္း မီးဖုတ္ (သို႔) မီးကင္ၿပီး စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.4 (13 Votes)