Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးမဲ့ နာနတ္သီးနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပက္

January 17, 2017

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးမဲ့ နာနတ္သီးနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပက္


Share this on:

နာနတ္သီးနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္တဲ့သူေတြ ပိုမိုစားသံုးလာၾကပါတယ္။ ဒီသီးႏွံ ၂ မ်ိဳးလံုးက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။

နာနတ္သီး၊ ရွားေစာင္းလက္ပက္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်မလဲ

သီးႏွံ ၂ မ်ိဳးလံုးက အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္တာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ ၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ေသြးကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသီးႏွစ္မ်ိဳးလံုးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်မယ္

တစ္ေန႔တာလံုးအတြက အားအင္ျပည့္၀တဲ့ မနက္ခင္းကိုအစျပဳဖို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ဒီနည္းလမ္းေလးက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

ananas-disidratata-620x350

နာနတ္သီး ၂ စိတ္

aloe-vera-gel-on-wooden-spoon-1-696x431

ရွားေစာင္းလက္ပက္ အႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

flaxseed

ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

250ml-plastic-cup-for-juice-water-cup

ေရ ၁ ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

pineapple-juice

နာနတ္သီး ရွားေစာင္းလက္ပက္ နဲ႔ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့တို႔ကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရထည့္ပါ။

အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာမစားခင္မွာ ေသာက္သံုးေပးပါ။ ၁၀ ရက္ဆက္တိုက္ အဲလိုလုပ္ေပးေသာက္ေပးရင္ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းကို သန္႔စင္ေပးမဲ့အျပင္ အဆီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာကို လက္ေတြ႔ခံစားရမွာပါ။ ေသာက္တဲ့အခါမွာ ေရခဲတံုးအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

4.2 (9 Votes)