ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အလြယ္တကူ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာ ပါ၀င္တဲ့ Green Tea


Green Tea က က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးထားႏိုင္ပါတယ္။ Green Tea မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အဆီေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ နဲ႔ စြမ္းအားျမင့္ Antioxidants ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ကယ္လိုရီေတြ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

Green Tea၊ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာ

ဂ်င္း၊ သံပုရာသီးနဲ႔ Green Tea တို႔မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ စြမ္းအင္ကိုတိုးျမင့္ေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို အားေကာင္းေစကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

Green Tea လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္း

သံပုရာသီး ၁လံုးရဲ႕ ၁ ၀က္

ေရ ၁ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

အိုးထဲကို ေရေလာင္းထပ္လိုက္ၿပီး ဆူေအာင္လုပ္ပါ။ ဆူလာရင္ Green Tea နဲ႔ ဂ်င္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး ၂ မိနစ္၊ ၃ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ မီးဖိုေပၚကေန ဖယ္လိုက္ၿပီး အခန္းအပူအခ်ိန္မွာ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထားလိုက္ပါ။ အဖက္ေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး သံပုရာသီး ညွစ္ထည့္ပါ။

မနက္စာမစားခင္ မိနစ္ ၃၀ အကြာမွာ ေသာက္သံုးေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

2018-12-12T14:12:54+00:00February 13th, 2018|Health, Knowledge|
error: Alert: Copyright © 2019. MyFood Myanmar