က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ လိေမၼာ္သီးအခြံရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

August 2, 2017

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ လိေမၼာ္သီးအခြံရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးမ်ား


Share this on:

လိေမၼာ္သီးက ကမာၻေပၚမွာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အစားအစာထဲမွာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လိေမၼာ္သီးခြံမွာ လိေမၼာ္သီးလိုမ်ိဳး လိေမၼာ္သီးထက္ပိုတဲ့ အာဟာရေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေတာ့ သိၾကသူေတြ နည္းၾကပါတယ္။ ဒီမွာ သံုးတဲ့ လိေမၼာ္သီးအခြံက Organic နဲ႔ စိုက္ထားတဲ့ လိေမၼာ္သီး ဒါမွမဟုတ္ ပိုးသတ္ေဆးေတြအမ်ားႀကီးသံုးၿပီး စိုက္ထားတဲ့ လိေမၼာ္သီးအခြံ မျဖစ္ဖု႔ိေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

3-weight-loss

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစ

လိေမၼာ္သီးနဲ႔ လိေမၼာ္သီးအခြံမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကယ္လိုရီကနည္းၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ေတြေတာ့ အမ်ားႀကီး ပါ၀င္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးအခြံကို ေရေႏြးၾကမ္းအျဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္တဲ့ေနရာမွာ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ဗိုက္ျပည့္ေနတဲ့ ခံစားခ်က္ မ်ိဳး ရေနမွာေၾကာင့္ ခဏခဏလည္း စားျဖစ္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကယ္လိုရီအမ်ားႀကီး မစားေအာင္ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

Ways-Of-Using-Orange-Peel-For-Skin-4

အေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

လိေမၼာ္သီးခြံမွာ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မွည့္ေျခာက္ေတြ နဲ႔ အသက္အရြယ္ႀကီးျမင့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေရျပားေပၚက အမည္းစက္၊ အမွတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ေနေလာင္တာ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြေၾကာင့္ အေရအျပား ထိခိုက္ပ်က္စီးေနတာေတြကိုလည္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေတြနဲ႔ ဆား၀က္ၿခံေတြျဖစ္ေပၚမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

teeth(5)

သြားက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္

လိေမၼာ္သီးအခြံကို ၀ါးေပးရင္

သြားကို ခိုင္မာေစ

ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပး

သြားမွာ အ၀ါေရာင္ေျပာင္းသြားတာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သူ႔မွာပါ၀င္တဲ့ ဆီေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး သြားေၾကလႊာေတြကို ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ မဖ်က္ဆီးေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

4-24

လိေမၼာ္သီး ခြံေရေႏြးၾကမ္း

လိေမၼာ္သီးခြံကို ပါးပါးလွီးပါ။

ေရေႏြးကို လိေမၼာ္သီးခြံထဲကို ေလာင္းထည့္ပါ။

ထည့္ခ်င္ရင္ လက္ဖက္ေျခာက္ထည့္လို႔ရပါတယ္။

၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေတာ့ လိေမၼာ္သီး ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္လို႔ရပါၿပီ။

ဒါမွမဟုတ္ရင္ လိေမၼာ္သီးအခြံကို အေျခာက္လွမ္းၿပီး အဆင္ေျပသလို စားလို႔ရပါတယ္။

Review

User Rating

4.6 (5 Votes)