Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတဲ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဖရံုညႊန္႔

April 13, 2017

ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတဲ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ဖရံုညႊန္႔

Share this on:

ဖရံုသီးကိုစားလို႔ရသလို ဖရံုညႊန္႔ကိုလည္း စားလို႔ရပါတယ္။ ဖရံုညႊန္႔မွာ ေရဓါတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ေဖာ့ရပ္စ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ A,K,နဲ႔ေဖာ့လိတ္ အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

Nutritional-Content-Of-Pumpkin-Leaves

ႏွလံုးက်န္းမာေရး

benefits-of-basil-protect-your-heart

ဖရံုညႊန္႔ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ၿပီး အရသာရွိပါတယ္။ဖရံုညႊန္႔ကို ပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကိုက်ေစၿပီး အသည္းကိုက်န္းမာေစသလို၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျဖစ္တာကိုကာကြယ္ေပးၿပီး ေလျဖတ္မႈအႏၱရာယ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္

p1000115

သံဓါတ္ပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ျခင္း

အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျဖစ္တဲ့ ဖရံုညႊန္႔မွာ အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတ့ ကင္ဆာကို အူမႀကီးကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အရိုးသန္မာေစျခင္း

ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ပါ၀င္လို႔ သြားနဲ႔ အရိုးကို သန္မာေစပါတယ္။

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

women-with-stomach-ache

အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။

သြားဖက္ဆိုင္ရာက်န္းမာေရး

Portrait of young woman with toothache

ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္D ေဖာ့စ္ေဖာ့ရပ္စ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ သြားေတြကိုက်န္းမာေစၿပီး ေမးရိုးကိုလည္း ခိုင္မာေစပါတယ္။ တျခားဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္လို႔ သြားနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

pumpkin-young-leaves-stir-fry1

Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အရြယ္အတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကိုပိုၿပီးႏုပ်ိဳေစၿပီး အသက္ရွည္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

2.7 (3 Votes)