က်န္းမာေရး - Health

ပိန္းဥရဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးအာနိသင္

July 16, 2017

ပိန္းဥရဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးအာနိသင္

Share this on:

ပိန္းဥဆိုရင္ ျမန္မာတို႔နဲ႔ ရင္းႏွီးၾကပါတယ္ေနာ္။ ပိန္းဥေရခဲမုန္႔ဆိုရင္ စာေရးသူအရမ္းႀကိဳက္သလို ပိန္းဥကိုလည္း စားျဖစ္ပါတယ္။ စာဖတ္သူတို႔ထဲမွာလည္း ပိန္းဥႀကိဳက္တဲ့သူရွိမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ပိန္းဥက က်န္းမာၿပီး အဟာရရွိေစလို႔ လူတိုင္းလည္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ပိန္းဥကို ဒီအတိုင္းလည္းခ်က္စားၾကသလို သာကူက်ိဳတဲ့ေနရာမွာလည္း ထည့္ၾကပါတယ္။ ပိန္းဥမွာ အဟာရဓါတ္ျပည့္၀စြာပါ၀င္ၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရွိေနပါတယ္။

23b2b18

၁။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ပိန္းဥစားေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္စို႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြႏ္ေစျခင္း။

အမွ်င္ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဥ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင့္ရဲ့ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ၀မ္းေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

၃။ ဘက္တီးရီးယား ဆန္႔က်င္ပစၥည္း

mxcp01

 

ပိန္းဥမွာ ဘက္တီးရီးယားကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးရင္ အေအးမိဖ်ားနာ အလြယ္တကူမျဖစ္ေစဖို႔ ကူညီေပးမွာပါ။

၄။ ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း။

ပိန္းဥမွာ Antioxidant ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကင္ဆာလ္ျပန္႔ပြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၅။ ကယ္လိုရီေလွ်ာ့က်ေစတယ္။

fresh_taro_dasheen_1

ပိန္းဥမွာ ကယ္လိုရီ ၁၁၂ ပါ၀င္ၿပီး အဆီမပါသလို ကိုယ္လက္စေရာလည္း မပါ၀င္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပိန္းဥကိုစားေပမယ့္ ကယ္လိုရီတက္လာမွာ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ သင့္ကို ဗိုက္ျပည့္ေစလို ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ေစပါတယ္။