က်န္းမာေရး - Health

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖို႔ မနက္ေစာေစာ ေရေႏြးပူပူေသာက္ၾကပါစို႔

July 24, 2017

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖို႔ မနက္ေစာေစာ ေရေႏြးပူပူေသာက္ၾကပါစို႔


လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ ေန႔တစ္ေန႔ကို စတင္ၾကပါတယ္။ ဒီအက်င့္က ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။

မနက္ေစာေစာဗိုက္ထဲမွာ ဘာမွမရွိခင္မွာ ေရတစ္ခြက္နဲ႔ စသင့္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးမ်ားခ်င္ရင္ေတာ့ ေရေႏြးပူပူေလး တစ္ခြက္နဲ႔ စသင့္ပါတယ္။

မနက္ေစာေစာ ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိခင္မွာ ေရေႏြးပူပူေလးနဲ႔ စလိုက္ရင္ အစာအိမ္စနစ္ကို အေထာက္အပံ့အေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ႏုိင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။

drink-warm-water-lemon

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းမယ္

ေရေႏြးပူပူက ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုအရွိန္ျမင့္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီေတြကို အလ်င္အျမန္ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ေရေႏြးပူပူေလးက ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အစာေျခစနစ္ေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရေႏြးပူပူေလးထဲကို သံပုရာသီးေလး ညွစ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

blood-circulation-improve

ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း အားေကာင္းေစ

ေရေႏြးပူပူက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အနယ္က်ေနတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေတြကို အားေကာင္းေစကာ ေသြးေတြကိုလည္း ပိုသန္႔စင္ေစပါတယ္။

ေရေႏြးပူပူေလးက ၾကြက္သားေတြကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။

premature-aging

အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ

ေန႔တိုင္းလိုလို ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္ကို ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို က်င့္ထားမယ္ဆိုရင္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ရွိေနရင္ ဖ်ားနာလြယ္မယ္၊ ရုပ္ရင့္ပါလိမ့္မယ္။

မနက္ခင္းမွာ ေသာက္တဲ့ ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေရာဂါမ်ားစြာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေရေႏြးပူပူေလးက အေရျပား ဆဲလ္ေတြကို ကုသေပးၿပီး တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

Review

User Rating

3 (7 Votes)