က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

Salad စားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅မ်ိဳး

August 15, 2016

Salad စားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅မ်ိဳး

Share this on:

Salad ဆိုတာ အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ ျမန္မာေတြ တို႔စရာ စားသလို ေန႔လည္စာ၊ ညစာ ေတြတိုင္းမွာ စားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Salad ဆိုတာ အသီးအရြက္ေတြကို အစိမ္းစားျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

Salad စားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အေတာ္ညီညႊတ္တယ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။ ပိုးသတ္ေဆးေတြကိုေတာ့ နည္းနည္းသတိျပဳရပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အစိမ္းစားတာမို႔ပါ။ salad စားျခင္းေၾကာင့္ ရႏုိင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ၅မ်ိဳးပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္
အသီးအရြက္ေတြ ျဖစ္တာမို႔ ကယ္လိုရီ နည္းပါးစြာ ပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာထဲက အဆိပ္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ေရာဂါေတြကို မျဖစ္ပြားႏိုင္
အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သိးေတြဟာ ပိုးမႊားမ်ိဳးစံုကို ကာကယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြကို မျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါဘူး။

အသားအရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္
အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး ေနေလာင္ျခင္း၊ အမည္းစက္ေတြ ျဖစ္ပြားေစျခင္းတို႔ကေန ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

အစာေၾကလြယ္
အသီးအရြက္ဟာ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့ အတြက္ အစာေၾကလြယ္ၿပီး ၀မ္းကို မွန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အစာစားခ်င္စိတ္ကို တားဆီးႏုိင္
Salad ေတြဟာ အျခား အဆီေတြမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားခ်င္စိတ္ မျဖစ္ေစႏုိင္ပါဘူး။

Credit: zeenews

Review

User Rating

3.7 (3 Votes)