သေရက်ေစမယ့္ Sandwich လုပ္နည္း

Share this on:

ဆန္း၀စ္ခ်္ဟာ တစ္ကမာၻလံုး စားၾကတဲ့ အစားအစာ တစ္ခုလို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ ရပါတယ္။ မနက္စာ အျဖစ္ စားၾကသလို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး သယ္သြားရတာ လြယ္တဲ့ အတြက္ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာလည္း ယူသြားတတ္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုပါ။ ေပါင္မုန္႔ကို အဓိက ထားၿပီး လုပ္ရတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္လို႔ ျပဳလုပ္ရ လြယ္ၿပီး ျမန္ဆန္တဲ့ အစားအစာပါ။ ကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္ရလြယ္ေစမယ့္ Sandwich ၈မ်ိဳးကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။

Tuna and Avocado Sandwich

tuna-and-avocado-sandwich
လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့
– ေထာပတ္သီး မမွည့္တမွည့္ အနည္းငယ္
– Lemon Juice စားပြဲတင္ဇြန္း၀က္
– တူနာငါး ၁၂၀ ဂရမ္
– ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၂ ျခမ္း
– ဆလပ္ရြက္ အနည္းငယ္
– ၾကက္သြန္နီ တစ္လံုး
– ေပါင္မုန္႔ ၂ခ်ပ္
– ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္
– သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ၾကက္သြန္နီကို အကြင္းလိုက္ လွီးထားပါ။ ဆလပ္ရြက္ကို အနညး္ငယ္ လွီးထားပါ။
၂။ ေပါင္မုန္႔ခ်ပ္ေတြမွာ သံလြင္ဆီကို တစ္ဖက္စီ သုတ္ေပးပါ။
၃။ ေထာပတ္သီးကို အစိပ္ေလးေတြ လွီးၿပီး ေပါင္မုန္႔ေပၚမွာ စီးပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ တူနာငါးနဲ႔ ဆလပ္ေတြကို စီထည့္ပါ။ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ အခ်ဥ္ကို ကိုယ္လိုသေလာက္ ထည့္ပါ။
၄။ အေပၚကေန ေပါင္မုန္႔တစ္ခ်ပ္ကို အုပ္လုိက္ပါ။ အရသာ ရွိလွတဲ့ တူနာေထာပတ္ ဆန္း၀စ္ခ်္ေလးကို ရပါၿပီ။

Chicken and Cream Cheese Sandwich

chicken-and-cream-cheese-sandwich

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
– ေပါင္မုန္႔ႏွစ္ခ်ပ္
– ၾကက္သား အသားခ်ည္း
– ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုး
– ခ်ိစ္ ၃၀ ဂရမ္
– ဆလပ္ရြက္ အနည္းငယ္
– ဆား ၊ ငရုတ္ေကာင္း

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ၾကက္သားကို ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ အခ်ပ္လိုက္ျဖစ္ေအာင္ လွီးထားပါ။
၂။ ခ်ိစ္ေတြကို ေပါင္မုန္႔ေပးမွာ ႏွံ႔ေအာင္ သုတ္ပါ။ ၾကက္သားအခ်ပ္ေတြကို ထည့္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အခ်ပ္လိုက္ လွီးပါ။ ဆလပ္ရြက္ကို ထည့္ပါ။ ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းကို လိုသေလာက္ ထည့္ပါ။
၃။ အျခားေပါင္မုန္႔တစ္ခ်ပ္ကို အေပၚကေန အုပ္ပါ။ ႀတိဂံပံုစံ ေထာင့္လိုက္ျဖတ္ပါ။ အရသာ ရွိတဲ့ ဆန္း၀စ္ခ်္ရပါၿပီ။

Source: brightside

Review

User Rating

3.6 (12 Votes)