သိပၸံနည္းက် ေတြ႔ရွိထားတဲ့ မွ်စ္ကို စားေပးသင့္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ မွ်စ္ေတြကို ထမင္းစားရင္ တို႔စရာအျဖစ္ စားသံုးၾကသလို၊ မွ်စ္ေၾကာ္စတဲ့ မွ်စ္ကို ဟင္းလ်ာအျဖစ္လည္း ခ်က္ျပဳတ္စားၾကပါတယ္။

တန္ဖိုးနည္းေပမယ့္ ရရွိတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ အရမ္းကိုမ်ားလွပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစ

မွ်စ္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြမွာ Prebiotic သတၱိေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ျမန္ရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေလျဖစ္ပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္ေတြကလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုၿပီး က်ဆင္းေစပါတယ္။

ကင္ဆာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ ေထာပတ္သီး

မွ်စ္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ဓာတ္ေတြလည္းပါဝင္ေနပါတယ္။ အေရာင္မဆိုးထားတဲ့ မွ်စ္ေတြေတာ့ စားဖို႔ လိုတာေပါ့ေနာ္။

အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္ေဟာင္း ႏွင့္ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ျမွင့္တင္ေပး

ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ အစားအစာမ်ား

မွ်စ္ေတြမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးၿပီး ႏွလံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ မေကာငး္တဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သုေတသနရလဒ္ေတြအရ မွ်စ္ေတြမွာပါဝင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒဏ္ရာ အက်က္လြယ္

ေရွးေခတ္က ဝါးရြက္ကို ဒဏ္ရာမွာ အံုၿပီး ဒဏ္ရာအက်က္လြယ္ေအာင္ သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဝါးပင္၊ ဝါးရြက္ေတြမွာ ဒဏ္ရာ အျမန္က်က္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနပါတယ္။

error: Alert: Copyright © 2019. MyFood Myanmar