က်န္းမာေရး - Health | စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားအေၾကာင္း - Food Stories

လူသိနည္းတဲ့ ႏွမ္းေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳး

September 8, 2016

လူသိနည္းတဲ့ ႏွမ္းေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳး

Share this on:

ႏွမ္းကို ျမန္မာေတြကေတာ့ လက္ဖက္သုပ္ထဲ ထည့္စားၾကတာမ်ားပါတယ္။ ႏွမ္းနဲ႔ လုပ္တဲ့ အျခား သေရစာ မုန္႔ေတြကိုလည္း စားၾကပါတယ္။ ႏွမ္းဟာ ဆိမ့္တဲ့အရသာ ရွိၿပီး အနည္းငယ္ ခါးသက္ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီဟာ ေဆးဖက္၀င္တဲ့ အတြက္ အိမ္တိုင္းလိုလို ေဆာင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္နဲ႔သတၱဳဓာတ္ေတြ ေပါင္းစပ္ၿပီး ပါ၀င္ပါတယ္။

ႏွမ္းဟာ ေန႔စဥ္ အိမ္သံုးလို ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ သူနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး က်န္းမာေရး အက်ိဳးေတြကို သတိမမူမိၾကပါဘူး။ ႏွမ္းဟာ အစာေခ်
စနစ္ကို အေကာင္းဆံုး ပံ့ပိုးေပးၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အစားအစာပါ။ ႏွမ္းကို ကေလးငယ္ေတြ ရင္ေတာင့္တဲ့အခါ အစာမေၾက
တဲ့အခါ ဗိုက္ကို လိမ္းေပးၾကပါတယ္။ ဒီထက္မက အက်ိဳးျပဳပံုေတြ ရွိပါေသးတယ္။

အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္
ႏွမ္းမွာ ဇင့္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားၿပီး ကိုလက္ဂ်င္ထုတ္ေပးႏုိင္မႈကို ကူညီေပးပါတယ္။ ပ်က္ဆီးသြားတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို အသစ္နဲ႔ ျပန္လဲေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အသားအေရဟာ ပိုၿပီး ၾကည္လင္လာေစပါတယ္။

အမဲစက္ေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္
ႏွမ္းေစ့ေတြဟာ ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အမဲစက္ေတြနဲ႔ အညိဳကြက္ေတြကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိုင္ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီ
ကို ခပ္ပါးပါး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္
ေသြးအားနည္းျခင္းရဲ႕ အဓိက တရားခံဟာ သံဓာတ္မျပည့္၀ျခင္းပါ။ ဒီအေျခအေနကို ႏွမ္းက ျဖည့္စြမ္းေပးပါတယ္။ ႏွမ္းဟာ သံဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

အရိုးအတြက္ ေကာင္းမြန္
အရိုးက်န္းမာေရး အတြက္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြဟာ ႏွမ္းမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

Ref: zeenews

Review

User Rating

4.4 (5 Votes)