က်န္းမာေရး - Health

စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူမလဲ

June 23, 2017

စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူမလဲ


Share this on:

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ Antioxidants, Magnesium နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ တို႔လို က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေစ်း၀ယ္စင္တာမွာေတာ့ ဘယ္လို အသီးမ်ိဳး ကို ၀ယ္ယူသင့္လဲဆိုတာဆံုးျဖတ္ရခက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဖို႔ သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

strawberry-aroma-shutterstock_109863959

  • အနံ႔

ပထမဆံုး စေတာ္ဘယ္ရီကို ကိုင္ၿပီး အနံ႔ခံၾကည့္လိုက္ပါ။ စေတာ္ဘယ္ရီသီး ေကာင္းေကာင္းရဲ႕ အနံ႔ေလးက ပ်င္းပ်င္းေလးနဲ႔ သင္းေနၿပီး လူကို စြဲေစတဲ့ အနံ႔မ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ အနံ႔က သိပ္မရဘဲ အသီးအနံ႔မ်ိဳးမဟုတ္ရင္ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

14556910-25274510-36-0-1496401835-1496401837-650-1-1496401837-650-50922ff8dc-1496413790

  • အေရာင္

စေတာ္ဘယ္ရီရဲ႕ အေရာင္က အနီေရာင္ေတာက္ေတာက္ ရွိပါတယ္။ အမည္းေရာင္သန္းတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီဆိုရင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ေစ်းသည္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အေရာင္ေတြကို အသီးမွာ ဆိုးေလ့ရွိပါတယ္။ ျဖဴဖက္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကလည္း အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ခူးထားတဲ့ အသီးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ စားဖို႔မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

14556960-25274910-37-0-1496401929-1496401933-650-1-1496401933-650-23f9d562e1-1496413790

  • အရြယ္အစား

အရြယ္အစားကေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီရဲ႕ အမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ၿပီး ကြဲျပားတာေၾကာင့္ ေျပာရခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရြယ္အစားအရမ္းႀကီးတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီကိုလည္း မမက္ပါနဲ႔။ သူတို႔မွာ ေရေတြပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ စားမေကာင္းပါဘူး။ အနာရွိတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကလည္း ၾကာရွည္ခံေတာ့မွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ၾကာၾကာထားၿပီးမွ စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ၀ယ္သင့္ပါဘူး။

14557010-25276610-38-0-1496401999-1496402006-650-1-1496402006-650-cd6df7cc57-1496413790

  • အရြက္

စေတာ္ဘယ္ရီသီးရဲ႕ ထိပ္မွာ အရြက္မပါေတာ့ရင္ အဲ့ဒီ စေတာ္ဘယ္ရီသီးက ၾကာရွည္ခံေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အရြက္ေတြက ညိဳၿပီးေျခာက္ေနရင္ မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ အရြက္ေလးေတြ စိမ္းေနတဲ့အသီးကို ေရြးသင့္ပါတယ္။

14557060-25277310-39-0-1496402074-1496402076-650-1-1496402076-650-93ad4754c8-1496413790

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာပါတဲ့ အေစ့

စေတာ္ဘယ္ရီသီးရဲ႕ အျပင္ဘက္မွာ အေစ့ေလးေတြ ပါပါတယ္။ အဲ့ဒီအေစ့ေလးေတြ႕ ပိုၿပီး နက္ေလေလ အသီးက ပိုခ်ိဳေလပါဘဲ။

Review

User Rating

2.7 (3 Votes)