က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္တဲ့ ဆံသားရရွိဖို႔

September 10, 2017

သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္တဲ့ ဆံသားရရွိဖို႔

Share this on:

ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးက အရသာရွိၿပီး အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အသီးျဖစ္တဲ့အျပင္ ဆံသားက်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ အတြက္လည္း ေပါင္းတင္လုိ႔ရပါတယ္။

12705060-avocado-933060_1920-1491399746-650-d55b8aa87d-1491400086
• ေထာပတ္သီး အမွည့္ ၁လံုး
• သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
• ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ၾကက္ဥ ၁လံုး

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ႏွံ႔စပ္ေအာင္ေမႊပါ။ ဆံသားရဲ႕ အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားပါ။ ေရေႏြးပူပူနဲ႔ ေရေဆးခ်ပါ။

12705010-aloe-2163120_1920-1491399688-650-330dd9e963-1491400086

ရွားေစာင္းလက္ပတ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အာနိသင္ေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး ေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆံေကသာ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္
• ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အရြက္ ၁ ရြက္
• Almond ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို အခြံခြာ၊ အစိတ္ေလးေတြ စိတ္ၿပီး Almond ဆီနဲ႔ နယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ဆံပင္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး အအုပ္ေလး ေစာင္းကာ မိနစ္ ၂၀ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

12704960-bananas-1354785_1920-1491399959-650-dab3a2f765-1491400086

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးမွာလည္း ဆံေကသာ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစတဲ့ အာနိသင္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။
• ငွက္ေပ်ာသီး ၁လံုး
• ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို မွ်တေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။ ဆံပင္မွာ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

treatment-baking-soda

ဆံပင္ျပန္ေပါက္ဖို႔အတြက္ Baking Soda

ဆံပင္ေတြ ျပန္ေပါက္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ Baking Soda ကိုအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

• မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (Baking Soda) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
• ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၉ ဇြန္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ေရာေမႊၿပီး ဆံပင္ အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ ၁ မိနစ္ကေန ၃ မိနစ္ၾကားထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ၁ လေလာက္ၾကာရင္ သိသာ ထူးျခားလာပါလိမ့္မယ္။

Review

User Rating

2.2 (6 Votes)