က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ နံနံပင္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

August 28, 2017

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို သက္သာေစမယ့္ နံနံပင္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား


Share this on:

ခံတြင္းမွာ အနံ႔ဆုိးေတြထြက္ေနရင္ လူၾကားထဲမွာ စကားေျပာရတာကအစ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္းေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

Parsley-Fights-Bad-Breath

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းကို သက္သာ

ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာက ခံတြင္းထဲမွ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြရွိေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြကေနတစ္ဆင့္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ပြားေလ့ရွိပါတယ္။ နံနံပင္ (တရုတ္နံနံျဖစ္ျဖစ္ ဗမာနံနံပင္ျဖစ္ျဖစ္) ကို ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီး ၀ါးေပးရင္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကိုေသေစၿပီး ပါးစပ္ကိုလည္းသန္႔ေစပါတယ္။

Ayurveda-Digestion-968x627

အစာေျခစနစ္ကို ကူညီေပး

နံနံပင္မွာ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံနံပင္ကို ဟင္းလ်ာထဲမွာထည့္ၿပီး စားသံုးေပးရင္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပး

နံနံပင္မွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အာရုံေၾကာစနစ္ကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔စိတ္ဂနာမၿငိမ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညမအိပ္ခင္ နံနံပင္ အနည္းငယ္စားေပးရင္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ကို ကူညီေပးပါတယ္။

weight-loss-questions

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေပး

နံနံပင္ တစ္ေခ်ာင္းမွာ ကယ္လိုရီ ၁၅ ဘဲပါ၀င္ၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ နံနံပင္စားထားရင္ ဗိုက္က ျပည့္ေနၿပီး အစားအမ်ားႀကီး မစားေအာင္ ကူညီေပးမွာပါ။

highbloodpressure-1024x685

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပး

နံနံပင္မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ နံနံပင္ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ Phthalates ဓာတ္က ေသြးလႊတ္ေၾကာက ၾကြက္သားေတြကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Review

User Rating

4.7 (3 Votes)