က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ကင္ဆာနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နံနံပင္

August 16, 2017

ကင္ဆာနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နံနံပင္


Share this on:

ျမန္မာ နံနံပင္ ဘဲျဖစ္ျဖစ္၊ တရုတ္နံနံပင္ဘဲျဖစ္ျဖစ္ စားသံုးရင္ ကင္ဆာနဲ႔အဆစ္အျမစ္ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နံနံပင္ကို အသုတ္သုပ္စားတဲ့ေနရမွာဘဲထည့္ထည့္၊ ဟင္းခ်ိဳမွာဘဲ ခပ္ခပ္၊ မုန္႔ဟင္းခါးစားရာမွာဘဲ ထည့္စားစား ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို စားသံုးႏုိင္ပါတယ္။

celery-e1464533174575

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

နံနံပင္မွာ Phthalides နဲ႔ Polyacetylenes ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ မ်ိဳးဥျပႊန္ကင္ဆာအျပင္ ကင္ဆာ အမ်ိဳးအစားမ်ားစြာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အဆစ္အျမစ္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစ

နံနံပင္မွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့ပါးေစတာေၾကာင့္ အဆစ္အျမစ္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေဂါက္တုိ႔၊ ေလးဖက္နာတို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အဆိုပါ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းေနရင္ နံနံပင္ ကို ေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္သံုးရင္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။

celery

ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့က်

ေရာင္ရမ္းတာေတြအတြက္ဆို နံနံပင္က အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။ နံနံပင္မွာ Luteolin ဆိုတဲ့ Phytochemical ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီဓာတ္က အဓိကအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္အပါအ၀င္ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာ ဓာတ္ကိုက်ဆင္းေစ

နံနံပင္မွာ Phthalides ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ Bile အက္ဆစ္ ဓာတ္ကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္က ေသြးအတြင္းရွိ LDL ကိုလက္စထေရာေတြ က်ဆင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို နံနံပင္ ၂ ပင္ေလာက္စားရင္ ေသြးထဲကမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

chopped-celery-bowl-e1502295866630

ဆီးအိမ္မွာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပး

နံနံပင္က ဆီးရႊင္တာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုး၀င္တာေတြ ေက်ာက္တည္တာေတြကို သက္သာ ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

Review

User Rating

3 (2 Votes)