Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ေရႊဖရံုေစ့

January 12, 2017

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ေရႊဖရံုေစ့

Share this on:

မၾကာေသးမီက စပိန္ႏိုင္ငံရဲ့ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ ဖရံုေစ့ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဖရံုေစ့မွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ဆန္႔က်င္တဲ့ပစၥည္း Anti-Inflammatory ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

pumpkin-seeds-with-pumpkin-and-leaves

ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ စားသင့္တဲ့ ေရႊဖရံုေစ့

stressed-middle-aged-woman

ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ဖရံုေစ့ကိုစားသင့္တယ္လို႔ ဂ်မနီႏိုင္ငံက ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ခုကလည္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေရႊဖရံုေစ့ဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ၂၃ % ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဖရံုေစ့မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း တျခားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားအျပားရွိေနပါတယ္။

ေရႊဖရံုေစ့ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

sleeping-beaut

၁။ အိပ္ယာမ၀င္ခင္ ေရႊဖရံုေစ့အနည္းငယ္ကို စားသံုးေပးတာဟာ ညဖက္မွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစတာေၾကာင့္ အိပ္ေရး၀ေစပါတယ္။

shutterstock_107196293

၂။ ေရႊဖရံုေစ့မွာ သြပ္ (Zinc) ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အျမင္အာရံုကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

urlhg

၃။ ေရႊဖရံုေစ့ကို စားေပးတာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစၿပီး စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ နာရီပိုင္းအလိုမွာ ေရႊဖရံုေစ့ကို စားေပးဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.4 (39 Votes)