က်န္းမာေရး - Health

၄ ရက္အတြင္း ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိေစမဲ့ အဆီက်ေဖ်ာ္ရည္

December 4, 2016

၄ ရက္အတြင္း ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိေစမဲ့ အဆီက်ေဖ်ာ္ရည္

Share this on:

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔က အခ်ိန္ေပးဖို႔လိုသလို စိတ္ရွည္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း လူေတြက ေနာက္ဆံုးပန္းတိုင္ထိမေရာက္ႏိုင္ၾကသလို ရလဒ္ေတြအေပၚမွာလည္း စိတ္ေက်နပ္မႈမရွိၾကပါဘူး။ ေခတ္ေပၚ အဆီက်ေဆးေတြကလည္း ေစ်းႀကီးေပးဝယ္ရၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိလို႔ စိတ္မခ်ရျပန္ပါဘူး။ ဒါဆိုဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ။

teaserbox_4096548147-jpg

မထူးေတာ့ပါဘူးဆိုၿပီး ကၽြန္မတို႔ရဲ့ မေက်နပ္မႈေတြကို အစားမ်ားမ်ားစားေပးၿပီး စိတ္ေျဖၾကေတာ့ ဒီသံသရာႀကီးကလည္း မဆံုးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ အမွန္တကယ္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်မဲ့နည္းလမ္းမွန္ကို မသိၾကေသးလို႔ပါ။

အမွန္တကယ္လည္းထိေရာက္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူၿပီး ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိေစႏိုင္မဲ့ ပံုစံကို စာဖတ္သူေတြအတြက္ ျပင္ဆင္ေပးထားပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

၁။ ေရ ၈ ခြက္

8-glasses-of-water_blue

၂။ ျခစ္ထားတဲ့ဂ်င္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

grating-fresh-ginger-and-garlic-cloves

၃။ သခြားသီး ၁ လံုး ( အခြံႏြာၿပီး အတံုးလိုက္လွီးပါ)

ouq2odyymdfemkzgnkncremyrjg6ntvimwe4ztbhm2myzgi5mtu1nzi0yjbhzgmwnjuxzdy6ojo6oja

၄။ သံပုရာသီး

shutterstock_2845931

၅။ ပူစီနံ အရြက္ ၁၂ ရြက္

maxresdefault

ျပင္ဆင္ျခင္း

ခြက္တစ္လံုးထဲကို ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကိုထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေမႊေပးၿပီး ၁ ည သိပ္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ အဆီေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ကို ေနာက္တစ္ေန႔ အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း (အစာမစားမီ) ေသာက္ပါ။ အဲဒီနည္းလမ္းအတုိင္း ၄ ရက္ဆက္တိုက္လုပ္ေပးပါ။ ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.7 (26 Votes)