Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

One Day Diet – ကိုယ္ထဲက အဆိပ္ထုတ္ၿပီး ၀ိတ္ခ်မယ္

October 20, 2016

One Day Diet – ကိုယ္ထဲက အဆိပ္ထုတ္ၿပီး ၀ိတ္ခ်မယ္

Share this on:

Green Tea ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိတာ ၾကားဖူးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ Green Tea နဲ႔ Almond Milk နဲ႔ ေရာတဲ့အခါ Diet လုပ္လို႔ရတာေတာ့ သိပ္မသိၾကေသးပါဘူး။ ဒီနည္းဟာ အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ အနည္းငယ္ လူသိမ်ားပါတယ္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္ရဲ႕ ပိုေနတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္ၾကၿပီး ကိုယ္ခႏၶာကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ခ်င္ၾကပါတယ္။

Almond Milk & Green Tea ဟာ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ေတြကို သန္႔စင္ေစၿပီး သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ထဲက ပိုေနတဲ့ အရည္ေတြကို က်ေစတဲ့ အတြက္ ၄ေပါင္ေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းကို တစ္လထဲမွာ ၂ႀကိမ္ထက္ ပိုမျပဳလုပ္ပါနဲ႔။ ဒီနည္းဟာ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့လူ၊ ႏို႔နဲ႔ အလာ့ဂ်စ္ရွိတဲ့သူ၊ ေသြးေပါင္က်တတ္တဲ့သူနဲ႔ ေသြးအားနည္းတတ္သူေတြ ျပဳလုပ္လုိ႔ မရပါဘူး။ ကိုယ္
၀န္ေဆာင္ေတြလည္း မျပဳလုပ္ရပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မေသခ်ာဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးမွ Diet Plan ကို စပါ။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့
Green Tea လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
Almond Milk (Low fat) 1.5 လီတာ

green-tea-almond-latte-skin-drinks-pg-full

Green Tea က အမႈန္႔ကို ၀ယ္ပါ။ အိတ္နဲ႔ဟာေတြကို မ၀ယ္ပါနဲ႔။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အာနိသင္မတူလို႔ပါ။ ပထမဦးစြာ ႏို႔ေတြကို က်ိဳပါ။ မပူမေအး အခ်ိန္မွာ Green Tea အမႈန္႔ေတြကို ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ အဖံုးအုပ္ထားၿပီး မိနစ္ ၂၀ ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ တေနကုန္ ေသာက္ေပးပါ။ ၂နာရီျခားတစ္ခါ ေသာက္ပါ။ ရိုးရိုးေရလည္း ေသာက္လို႔ ရပါတယ္။ ေရက ၂လီတာ ေသာက္ေပးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ေရက ျပန္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္တြင္းက လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ထိန္းညွိေပးလို႔ပါ။ တေနကုန္ ဒါပဲ ေသာက္ေနရပါမယ္။ သင့္ကို ဗိုက္ဆာျခင္းလည္း မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုရင္ Green Tea ဟာ ဆာေလာင္ျခင္းကို ဟန္႔တားႏိုင္လို႔ပါ။

Source: explorehealthyfood

Review

User Rating

3.8 (15 Votes)