ဟင္း - Curry | အသီး - Fruits

ပစ္ပ်က္ထည့္ ပဲသီးရွည္အစပ္ခ်က္ (Throw in Spicy Long Green Bean)

July 4, 2016

ပစ္ပ်က္ထည့္ ပဲသီးရွည္အစပ္ခ်က္ (Throw in Spicy Long Green Bean)

Share this on:

ဒီပဲသီးအရွည္ခ်က္ကို မ်ားေသာအားျဖင့္ ေတာသူေတာင္သားေတြ လယ္ေတာသြားရင္ အပင္ကေန လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ခူးလာၿပီး ခ်က္ခ်င္း ခ်က္စားက်တဲ့ ဟင္းျဖစ္ပါတယ္ ။ အခ်ိန္တိုတို စားခ်င္ဘြယ္ရာေကာင္းေသာ ဟင္းလွ်ာတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္ ။ မစည္ အႀကိဳက္   ျပန္လည္ျပဳျပင္ၿပီး အားလံုးလဲ ျပန္ခ်က္စားၾကည္႔လို႔ရေအာင္ ရွယ္လိုက္ပါတယ္ ။

Throw in Spicy Long Green Bean

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ငါးနီတူေျခာက္ - လက္တဆုပ္ေလာက္ (ေလွာ္ၿပီးသား၊ မညက္တစ္ညက္ေထာင္းထားပါ)
  • ပဲသီးအရွည္ - ၃ စီး (အေနေတာ္ အရွည္ေလးေတြ ပိုင္းထားပါ)
  • ငရုတ္သီးစိမ္း - ၂၀ ေတာင့္(ခတ္ေသးေသးေလးေတြ ညွပ္ထားပါ)
  • ငံျပာရည္ - သင္႔ေတာ္ရုံ
  • ၾကက္သားမႈန္႔ - ၁ ဇြန္း လက္ဖက္ဇြန္း
  • နႏြင္းမႈန္႔ - အနည္းငယ္
  • မန္းက်ီးမွည့္ - ၁ ဇြန္းခဲြ လက္ဖက္ဇြန္း (အဖတ္လိုက္ ထည့္ပါ)
  • စိမ္းစားငပိ - ၁ ဇြန္း (အရည္ေဖ်ာ္ထားပါ)
  • နံနံပင္ - ၃ ပင္ (ခတ္ၾကမ္းၾကမ္းေလးေတြ ျဖတ္ထားပါ)

ပင္ဆင္ျပဳလုပ္နညး္

  1. ဟင္းအိုးထဲသို႔ ေရအနည္းငယ္ နွင္႔ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးထည္႔ၿပီး တည္ပါ ။
  2. ပဲသီးအရမ္း ႏူးအိတဲ့အထိ မတည္ပါနွင္႔ ။
  3. ေရခန္း သြားလွ်င္ ဆားအေပါ့အငန္ျမည္းၿပီး လိုတာထပ္ျဖည့္ပါ ။ မီးဖို ေပၚမွခ်ၿပီး နံနံပင္အုပ္ပါ ။ ဗိုက္ဆာ ဖြယ္ရာ ဆဲြေဆာင္မႈအနံ႔ေလး နဲ႔ ဟင္းတစ္ခြက္ရလာမွာပါ ။
Credit: Syi Foodsgarden

Review

User Rating

5 (1 Votes)