က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ပ်ားရည္ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ရပ္

October 15, 2016

ပ်ားရည္ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ရပ္

Share this on:

ပ်ားရည္ဟာ ကမာၻ႔အက်န္းမာဆံုး အစားအစာပါ။ ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို ျမင့္တင္ေပးၿပီး အရြယ္တင္ေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ မနက္တိုင္း ပ်ားရည္ ေသာက္ေပးျခင္းဟာ တစ္ေနကုန္ ေရာဂါဘယေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းေပးႏုိင္ပါတယ္။

၁။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္
ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေသာက္ျခင္းဟာ အေအးမိျခင္းနဲ႔ တုပ္ေကြးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကိုပါ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ အဆိပ္ေတြကို ထုတ္ပစ္ႏုိင္
ပ်ားရည္ဟာ ကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ထုတ္ပစ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး အရာပါ။ အစာကို ေၾကေစၿပီး အူအတြင္း သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ပါ ထည့္ေပါင္းလိုက္ရင္ ပိုေကာင္းတဲ့  အဆိပ္ထုတ္ အရည္ကို ရႏုိင္ပါတယ္။

drink-water-in-combinati

၃။ ကိုယ္ခံအားကို တိုးတက္ေစႏုိင္
အင္ဇိုင္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ ပ်ားရည္ဟာ ကိုယ္ခံအားကုိ ေကာင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအား တိုးတက္လာတဲ့ အခါ ေရာဂါေတြဟာ အလြယ္တကူ မ၀င္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

၄။ ဓာတ္မတည့္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္
ပ်ားရည္ေရေႏြးဟာ ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ဓာတ္မတည့္ျခင္းကို နည္းႏုိင္သမွ် နည္းေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၅။ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္
ပ်ားရည္ဟာ ကိုလက္စထေရာကို ထိန္းေပးႏုိင္ၿပီး ႏွလံုးရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏုိင္တဲ့ အတြက္ အလြယ္တကူ ေသြးမတိုး ေစႏုိင္ပါဘူး။

Source: healthypost

Review

User Rating

2.9 (14 Votes)