က်န္းမာေရး - Health

ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစမယ့္ ၾကက္သြန္ကုထံုး

July 21, 2017

ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစမယ့္ ၾကက္သြန္ကုထံုး


အခုလို မိုးတြင္းမ်ိဳးမွာဆိုရင္ မိုးမိလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေအးလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ ၾကက္သြန္ကုထံုးေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္က တုပ္ေကြး၊ ေအးမိျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

iStock_000001206867_Medium

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ၾကက္သြန္ ၁ လံုး
  • ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္

7485310-3c14fe4b9f7a27c4f6bab1dad3_AzdlMzQ0ZjI0YjFk_alkaline-water-1476473524-650-bccefe92b7-1478596563

ျပဳလုပ္နည္း

onions

  • ၾကက္သြန္ကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းၿပီးေတာ့ ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္ထဲထည့္ၿပီး အပူေပးပါ။ ပြက္ပြက္ဆူၿပီး ၾကက္သြန္ႏူးသြားတဲ့အထိ အပူေပးပါ။
  • ၾကက္သြန္အပိုင္းအစေတြနဲ႔ အဖတ္ေတြကို ဆယ္ထုတ္ပါ။

DSC_01251

  • အျဖဴေရာင္ အ၀တ္စကို ခုနက ၾကက္သြန္အရည္ထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး မေအးခင္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚတင္ေပးပါ။
  • ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။

ဒီလိုနည္းနဲ႔ ၃၊၄ညေလာက္ဆက္တုိက္လုပ္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္တာေတြ သက္သာ သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

1 (1 Votes)