အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ အားလပ္ခ်ိန္ေလးမွာ အရသာ႐ွိတဲ့ အစားအစာေတြ လုပ္စားရတာ ဝါသနာပါၾကရဲ႕လားမသိဘူးေနာ္။ ဟင္းရြက္စံု ၾကက္ဥပူတင္းျပဳလုပ္နည္းေလး ေဝမွ်ေပးခ်င္လို႔ပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားေသာ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ မႈိ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ င႐ုတ္ပြ ပန္းကန္လံုး ၃ ခြက္စာ (မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားျဖင့္လည္း အစားထိုး ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္)
  • ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
  • ၾကက္ဥ ၁၂ လံုး

  • ႏြားႏို႔ ၆၀ မီလီလီတာ
  • င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
  • ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
  • ခ်ိစ္ အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္

၁။ Oven ကို အပူခ်ိန္ ၃၅၀ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ျဖင့္ ႀကိဳတင္အပူေပးထားပါ။

၂။ ဒယ္အိုးကို အပူေပးၿပီး ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ကာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ႏူးညံ့သြားသည္အထိ ေၾကာ္ေပးလိုက္ပါ။

၃။ ပံုစံခြက္ပါသည့္ လင္ဗန္းကို ဟင္းခ်က္စပေရးျဖင့္ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေၾကာ္ထားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ခ်ိစ္မ်ားကို ပံုစံခြက္ ၁၂ ခြက္ထဲသို႔ အညီအမွ်ခြဲထည့္လိုက္ပါ။

၄။ ၾကက္ဥကို ေမႊခေလာက္ၿပီေနာက္ ႏြားႏို႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ ဆားတို႔ထည့္ၿပီး ထပ္မံေမႊခေလာက္ေပးလိုက္ပါ။

၅။ ထိုၾကက္ဥအေရာအေႏွာမ်ားကို ပံုစံခြက္ထဲသို႔ အညီအမွ်ေလာင္းထည့္ၿပီးေနာက္ မီးဖိုထဲတြင္ ၂၂ မိနစ္၊ ၂၅ မိနစ္ခန္႔ ထည့္ဖုတ္ထားလိုက္ပါ။

၆။ အခ်ိန္ျပည့္ပါက ပံုစံခြက္ေလးထဲမွ ဖယ္ထုတ္လိုက္ၿပီး အေအးခံထားလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အရသာ႐ွိတဲ့ ဟင္းရြက္စံု ၾကက္ဥပူတင္းေလး ရ႐ွိသြားၿပီပဲျဖစ္ပါတယ္။

Source: spendwithpennies.com