က်န္းမာေရး - Health

ညည အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား၊ ကညႊတ္ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ

February 13, 2017

ညည အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား၊ ကညႊတ္ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ


Share this on:

ကညႊတ္ဟာ အိပ္မေပ်ာ္တာကို ကုသေပးႏိုင္ပါသလား။

insomnia..

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ျပႆနာဟာ လူႀကီးလူငယ္မေရြး ႀကံဳေတြ႔ေနရတာပါ။

Asparagus-Juice.

ဂိမ္းေဆာ့တာျဖစ္ျဖစ္ တီဗီၾကည့္တာျဖစ္ျဖစ္ အေတြးလြန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္အေၾကာင္းျပခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အိပ္ေရးေတြပ်က္ေနလား။ ဘာ့ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ပါ ကညႊတ္ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္လိုက္ရေအာင္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

asparagus-for-baby

ကညႊတ္ ၉ ေခ်ာင္း

Apr11_CC1

တရုတ္နံနံပင္အရိုး ၂ ေခ်ာင္း

Sliced Cucumbers on Cutting Board. This file is cleaned, retouched and contains clipping path.

သခြားသီး ၁ လံုး

lemons

သံပုယိုသီး ၁ လံုး

mixed-apple-6d7403e5-56e9-4f6e-b79f-c0044df3f590-0-538x358

ပန္းသီး ၁ လံုး

Ginger9

ဂ်င္း တစ္စိတ္

ျပဳလုပ္နည္း

bigstock-137334257

ကညႊတ္ကို ေရနဲ႔ ၅ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။

92107daaece3769c6ff36d059dc56579

တရုတ္နံနံ၊သခြားသီး၊ သံပုရာသီး နဲ႔ ပန္းသီး ကို အတံုးေသးေသးေလးလွီးလိုက္ပါ။ ကညႊတ္ကိုလည္း အတံုးလိုက္လွီးေပးပါ။

ၿပီးရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။

OZ – holding up green smoothie

ေသခ်ာေအာင္ေဖ်ာ္ၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။ မနက္ခင္းမွာ ျပင္ဆင္ၿပီး ေန႔လည္စာစားၿပီးရင္ ေသာက္ပါ။

Review

User Rating

3.6 (13 Votes)