Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ တရုတ္နံနံ စားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇဴးေတြ

March 24, 2017

ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ တရုတ္နံနံ စားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇဴးေတြ


Share this on:

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာလို႔ဆိုလိုက္ရင္ တရုတ္နံနံကို သတိရၾကမွာပါ။ တရုတ္နံနံမွာ အဟာရဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီးေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကတည္းက စိုက္ပ်ိဳးအသံုးျပဳလာခဲ့ၾကတာပါ။ ေရွးအီဂ်စ္နဲ႔ ဂရိတို႔ရဲ့ ထင္ရွားတဲ့ ေဆးစြမ္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

တရုတ္နံနံကိုေန႔တိုင္းစားရင္ ဘာအက်ိဳးရွိသလဲ

db62a2fb766d6479_56568828

တရုတ္နံနံဟာ ေရကို အေျခခံစိုက္ပ်ိဳးတဲ့ သီးႏွံျဖစ္ၿပီး ဗီတာမင္နဲ႔ ဓါတ္တုဓါတ္ၾကြယ္၀ပါတယ္။ လက္ရွိ ေစ်းကြက္မွာရေနတဲ့ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြလိုပဲ အစြမ္းထက္လွပါတယ္။ တရုတ္နံနံ နဲ႔ နံနံပင္ဟာ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ကုန္ခမ္းသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္စည္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

celery

တရုတ္နံနံပင္မွာ သံဓါတ္ ၊ သြပ္ဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္ A, C ,E, K, B12 နဲ႔ တျခားဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

can-dogs-eat-celery-2

ဒါ့အျပင္ ဆယ္လ္လူလာေတြကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

eee

ေဂါက္တို႔လို အရိုးအဆစ္ေတြနာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာေတြအတြက္လည္း တရုတ္နံနံ ကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ တရုတ္နံနံဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစၿပီးေတာ့ နာက်င္ကိုက္ခဲတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

young woman having her breakfast with water and celery

လူေတြမသိၾကေသးတာကေတာ့ တရုတ္နံနံပင္မွာ Antioxidant နဲ႔ ေအာ္လ္ဂဲနစ္ကြန္ေပါင္းဓါတ္ေတြပါ၀င္ၿပီးေတာ့ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တရုတ္နံနံပင္ကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.2 (5 Votes)