Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔ ဘာေတြစားရမလဲ

March 24, 2017

ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔ ဘာေတြစားရမလဲ


Share this on:

ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါဟာ ဆီနဲ႔ သၾကား စားသံုးမႈျမင့္တဲ့သူေတြ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္လူေပါင္း၁ သန္း ခန္႔ ခံစားခဲ့ၾကရပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါဟာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုအပါအ၀င္ ႏိုင္ငံေပါင္းမ်ားစြာက လူသားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ နံပါတ္ ၁ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာဆိုတဲ့အတိုင္း ႏွလံုးေရာဂါကင္းေ၀ဖို႔ ဘာေတြစားရမလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

နႏြင္း

turmeric-curcumin-prediabetes-diabetes

ဖရဲသီး

Watermelon-and-Bones-Health

 

ေထာပတ္သီး

learn-to-love-avocados-457a-121609

ငါး

sardines_ready_for_eating_0c

ဘယ္ရီသီးမ်ား

A bowlful of delicious organic berries. Strawberries, blackberries, blueberries and raspberries. Shallow dof

Main-491299

အခ်ဥ္သီးမ်ား ( သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ကၽြဲေကာသီး စသည့္)

miraburst-healthy-living-family

Eating-Citrus-Fruit

ဆားမပါေသာ အခြံမာသီးမ်ား

cashews-pecans-nuts

သံလြင္ဆီ သန္႔

olive-oil-during-pregnancy

စပ်စ္သီး

young-woman-eating-green-grapes-1486270425

Green Tea

antioxidante-tea

စတဲ့ အစားအစာေတြကို တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး ၂ မ်ိဳးေလာက္ ပါေအာင္စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.9 (14 Votes)