က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

အိပ္ယာ၀င္ခါနီး မစားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

August 13, 2016

အိပ္ယာ၀င္ခါနီး မစားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

Share this on:

အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အစားအစာေတြကို စားျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေနသူေတြအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ အစာမေၾကဗိုက္ေအာင့္ျဖစ္တတ္ၿပီး အဆီေတြကို တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ခါနီး မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ
ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အတြက္ အိပ္စက္ျခင္းကုိ အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုခံ အဖြဲ႔အစည္းကို တက္ၾကြေအာင္ လွံဳ႕ေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္ လူဟာ လန္းဆန္းေနၿပီး အိပ္စက္ျခင္းကို ၾကန္႔ၾကာေစပါတယ္။ လက္ဖက္သုပ္လည္း ထုိနည္းအတိုင္းပါပဲ။

အာလူးေၾကာ္
TV ၾကည့္ရင္း စားတဲ့ အစားအစာအျဖစ္ လူအမ်ား ညဖက္မွာ စားၾကပါတယ္။ အာလူးေၾကာ္ဟာ ေၾကညက္ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ယူရပါတယ္။ အိပ္ခါနီး စားတဲ့ အတြက္ အဆီေတြကိုစုေနတတ္ၿပီး မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါ မအီမလည္နဲ႔ ေလပြျခင္းတို႔ကို ခံစားရေစပါတယ္။

ခ်ိဳလြန္းတဲ့အစားအစာမ်ား
အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြဟာ နံနက္နဲ႔ ေန႔လည္ေတြမွာပဲ စားေပးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းေကာင္း လွံဳ႕ေဆာ္ေပးႏုိင္တဲ့ အတြက္ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
စာေမးပြဲ ရွိတဲ့လူေတြကေတာ့ အဆင္ေျပေစမွာပါ။

အိပ္ယာ၀င္ခါနီး မစားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

အရက္ေသစာ
အရက္ေသာက္ၿပီး အိပ္ရင္ ေကာင္းတယ္လို႔ ယူဆၿပီး လူအမ်ားဟာ အရက္ကို ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး ေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ မွားယြင္းပါတယ္။ အရက္ဟာ အိပ္စက္ျခင္းကို ေႏွာင့္ယွက္ေပးပါတယ္။ အရက္ မူး၍ အိပ္ေပ်ာ္ေနတယ္လို ့ထင္ရေသာ္လဲ၊ ကာယကံရွင္ကေတာ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြျမင္မက္ျခင္း၊ ဂေယာင္ဂတမ္းေျပာဆိုေအာ္ ဟစ္ျခင္း၊ ေခြ်းထြက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ခံျခင္း စတဲ့ေ၀ဒနာမ်ားျဖင့္ ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေလ့ မရွိပါဘူး။ အရက္ကို ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ မွီ၀ဲၾကသူမ်ားအတြက္ အရက္ေသာက္ရန္အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္မွာ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ၄-နာရီခန္ ့အလိုမွာျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

4.3 (6 Votes)