အပေါ်ယံအခွံမာလို့ ခွဲရခက်ခဲတဲ့ ဖရဲသီးကို ခွဲတော့မယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အမြဲသတိရလိုက်ပါ
မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖရဲသီး ခွဲကြမယ်
အပေါ်ယံအခွံမာလို့ ခွဲရခက်ခဲတဲ့ ဖရဲသီးကို ခွဲတော့မယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အမြဲသတိရလိုက်ပါ
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သန့်ရှင်းအောင် ဘယ်လိုဆေးမလဲ ?
လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးများနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများစားခြင်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လူတိုင်းသိကြပေမယ့် မကြာသေးခင်နှစ်တွေတုန်းက အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ
၂၁/၈/၂၀၂၅
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး Weight Gain ဖြစ်စေမယ့် အစားအစာ ( ၅ ) မျိုး
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းကို ကျင့်သုံးဖို့က အဓိကပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ ဝိတ်တက်ချင်လို့ဆိုပြီး မြင်သမျှ တွေ့သမျှ စားနေတာက
၄/၈/၂၀၂၅
သင့်ရာသီလာချိန်ကို ထိန်းညှိပေးမယ့် စူပါအစားအစာ( ၈ ) မျိုး
ရာသီမမှန်တာ ၊ နောက်ကျတာတွေကို ကြုံရတာက မိန်းကလေးတော်တာ်များများပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ၊ အိပ်ရေးမဝတာ ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှတာ
၃၁/၇/၂၀၂၅