က်န္းမာေရး - Health | စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားအေၾကာင္း - Food Stories | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

အစားအစာ အရည္အေသြး ေကာင္း၊မေကာင္း အလြယ္တကူ သိႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ

August 17, 2017

အစားအစာ အရည္အေသြး ေကာင္း၊မေကာင္း အလြယ္တကူ သိႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ


Share this on:

ေစ်းထဲသြားၿပီး အိမ္သားေတြစားဖို႔ အစားအစာေတြ ၀ယ္ယူတဲ့အခါ ေကာင္းမေကာင္း လတ္မလတ္ကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲဆိုတဲ့ ျပႆနာ အၿမဲတမ္းႀကံဳရေလ့ရွိပါတယ္။ ေစ်းအၿမဲတမ္း၀ယ္ေနက်လူေတြအတြက္က သိပ္မခက္လွေပမယ့္ အခုမွ ေစ်းထြက္၀ယ္တဲ့သူ ေစ်း၀ယ္တယ မကၽြမ္းက်င္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အခက္ေတြ႔စရာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္၀ယ္မယ့္ အစားအစာေတြရဲ႕ အရည္အေသြးကို ဘယ္လိုစစ္ေဆးမလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

၁။ ၾကက္သား

14833760-27851610-0-10ImageCollage-N--0-1497510641-0-1497597524-0-1497863338-1497863342-650-1-1497863342-650-bdf73a0ffe-1498461510

ၾကက္သားကို ၀ယ္တဲ့အခါ ၾကက္သားမွာ အျဖဴေရာင္ အစင္းနဲ႔ အဆီလႊာထူမထူကို ေသခ်ာၾကည့္ၿပီး ၀ယ္သင့္ပါတယ္။ အဆီအရမ္းမ်ားေနတဲ့ အသားက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ အသားက အ၀ါဖက္ သန္းေနရင္လည္း မလတ္ပါဘူး။ ၾကက္သားအစိမ္းက ပန္းေရာင္ဖက္သန္းေနသင့္ၿပီး အေရာင္မေဖ်ာ့သင့္ပါဘူး။

၂။ ပ်ားရည္

14833860-27280110-2-10ImageCollage-N--0-1497517346-1497517351-650-1-1497517351-650-e8077be1b0-1498461510

ပ်ားရည္မ၀ယ္ခင္ ဇြန္းနဲ႔ အရင္ခပ္ၾကည့္လိုက္ၿပီး ေအာက္ကို ဘယ္လိုက်သြားလဲဆိုတာ ၾကည့္ပါ။ ပ်ားရည္က အလ်င္အျမန္ ေအာက္က်သြားရင္ ပ်ားရည္ရဲ႕ အရည္အေသြးမေကာင္းဘူးလို႔ သတ္မွတ္လို႔ရပါတယ္။

၃။ ခရင္မ္ေတြ

14833910-27840360-3-10ImageCollage-N--0-1497522188-0-14975967071-0-1497860956-1497860966-650-1-1497860966-650-37e7bdaf23-1498461510

ခရင္မ္ေတြရဲ႔ အရည္အေသြးကိုေတာ့ ဇြန္း ထဲထည့္ၿပီး ေရေႏြးခြက္ထဲမွာ ခရင္မ္ထည့္ၿပီး စမ္းသတ္လို႔ရပါတယ္။ အရည္အေသြးညံ့ရင္ အျဖဴေရာင္ အဖတ္ေသးေသးေလး ျဖစ္ေပၚေနတတ္ၿပီး အရည္အေသြးေကာင္းရင္ အဲလို ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

၄။ အေအးခံထားတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ

14833960-27311160-4-10ImageCollage-N--0-1497522459-1497522470-650-1-1497522470-650-3f1d516658-1498461510

အေအးခံထားတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ၀ယ္တဲ့အခါ အသီးအရြက္မွာ ေရခဲတံုးေလးေတြ ႏွင္းခဲလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာကို မ၀ယ္သင့္ပါဘူး။

၅။ ငါး

အစားအစာ အရည္အေသြး ေကာင္း၊မေကာင္း အလြယ္တကူ သိႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြ

ငါးကို ၀ယ္မယ္ဆိုရင္ ငါးမ်က္လံုးကိုၾကည့္ပါ။ ငါးရဲ႕ ပါးဟက္ကိုလည္း ေသခ်ာၾကည့္၀ယ္ပါ။ ငါးပါးဟက္ မွာ အနီေရာင္ျဖစ္ေနရင္ မလတ္ပါဘူး။ မ်က္လံုးမွာလည္းတိမ္ဖုံးေနတာမ်ိဳး မ၀ယ္ပါနဲ႔။

၆။ အသား

14834060-27844010-6-10ImageCollage-N--0-1497531911-0-1497597185-0-1497862002-1497862007-650-1-1497862007-650-349364b9a2-1498461510

အသားကို ၀ယ္တဲ့အခါ လက္နဲ႔ အရင္ဖိၾကည့္လိုက္ပါ။ လက္နဲ႔ဖိလိုက္လို႔ လက္ရာႀကီး ထင္ေနခဲ့တာ လြယ္လြယ္မေပ်ာက္သြားရင္ မလတ္ပါဘူး။

၇။ အရြက္ေတြ ၀ယ္တဲ့အခါ

14834110-27845160-7-10ImageCollage-N--0-1497533877-0-1497597332-0-1497862310-1497862324-650-1-1497862324-650-a12f676372-1498461510

အရြက္ေတြ၀ယ္တဲ့အခါ အေပၚကို မၾကည့္လိုက္ပါ။ အရြက္က ေဘးဖက္ကို အရမ္းဖ်ာက်သြားတယ္၊ အေရာင္က အရမ္းမည္းေနတယ္၊ ရိုးတံက အရမ္းရွည္ေနတယ္ဆိုရင္ မလတ္ဘူးလို႔ မွတ္ယူလိ႔ရပါတယ္။

၈။ ခ်ိစ္

14834160-27377160-8-10ImageCollage-N--0-1497535760-1497535765-650-1-1497535765-650-173e70c653-1498461510

ခ်ိစ္ကို ၀ယ္တဲ့အခါ ခ်ိစ္ကေျခာက္ၿပီး အရမ္းအက္ကြဲေနတယ္ဆိုရင္ အရည္အေသြးမေကာင္းဘူးလို႔ သတ္မွတ္လို႔ရပါတယ္။

၉။ ေရခဲေခ်ာင္း

14834210-27849210-8-10ImageCollage-N--0-1497538656-0-1497597408-0-1497862698-1497862704-650-1-1497862704-650-8575124969-1498461510

အေအးခံထားတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ လူႀကိဳက္မ်ားဆံုးက ေရခဲေခ်ာင္းျဖစ္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အရည္အေသြးေကာင္းၿပီး လတ္တဲ့ေရခဲေခ်ာင္းဆိုရင္ အခုပံုမွာျပထားသလိုပဲ အရည္လိုမ်ိဳး ျဖစ္သြားတာမဟုတ္ဘဲ အျဖဴေရာင္ခရင္မ္လိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနမွာပါ။ အရမ္းၾကာေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အရည္လိုမ်ိဳး လံုး၀ေပ်ာ္၀င္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.4 (7 Votes)