အိန္ဒိယ - Indian

ချက်ရတာလွယ်ကူတဲ့ ထောပတ်ကြက်သားဟင်း

Carbs ပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး  ဝိတ်ချနေသူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ အိန္ဒိယနံနက်စာ ၅ မျိုး

အိန္ဒိယစတိုင်လ် သီးစုံအာလူးဟင်း

မဆလာနံ့ သင်းနေတဲ့ အိန္ဒိယစတိုင်လ် ကြက်တောင်ပံအစပ်ကြော်

အနံ့မွှေးမွှေးလေးနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ထောပတ်ကြက်သားဟင်း

မဆလာနံ့လေး သင်းနေတဲ့ အာလူး အမဲသားဟင်း

အိန္ဒိယစတိုင်လ် မြေပဲ ခရမ်းသီးနှပ်ဟင်း

လူမျိုးဘာသာမရွေးစားသုံးနိုင်တဲ့ သက်သက်လွတ်သီးစုံဒံပေါက်

ငရုတ်ပွနဲ့ရောကြော်ထားတဲ့ အာလူးကြော်စပ်စပ်လေး ကြော်စားကြမယ်

အာလူး ပူတီ၊ ချာပတီ

အိန္ဒိယစတိုင်လ် အာလူးကြော်ပြုလုပ်နည်း

ကိုယ်တိုင်လုပ်၊ အဝစား ပူရီနဲ့ အာလူးဟင်းရည်