Health

ဆားရေစိမ်ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပါက သင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုရလာဒ်တွေကို ခံစားရမလဲ

ကျန်းမာရေး မထိခိုက်အောင် တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ဘယ်နှခွက် သောက်သင့်သလဲ

သကြား စားသုံးမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါက သင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲ

စပ်သော အစားအစာများ စားသုံးပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုမျိုးတွေ ကြုံတွေ့ရမလဲ

ပူပေါင်းတစ်လုံးလိုမျိုး ဗိုက်ပူလာစေမယ့် အစားအစာများ

အုန်းဆီနဲ့ သံလွင်ဆီမှာ ဘယ်ဆီက ကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ

စောင်းလျားသီးက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Almonds စေ့ကို စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ဝက်ခြံတွေကို လျော့ပါးစေနိုင်

ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရဲ့ စွမ်းပကား

ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ

အစားအစာများကို ယင်မနားအောင် အုပ်ထားဖို့ ဘာ့ကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ

ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ချပေးမယ့် မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာများ