Health

ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ေန႔စဥ္စားသံုးပါက ခံစားရမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေပးမယ့္ ေဆးဖက္ဝင္အစားအစာမ်ား

အစိမ္းမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၅) မ်ဳိး

ေက်ာက္ကပ္ကိုသန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ေဆးဖက္ဝင္အစားအစာ ၇ မ်ိဳး

ေျမပဲေထာပတ္ကို စားသံုးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၆) ခ်က္

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းမ်ား

က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ Smoothie (၄) မ်ိဳးလုပ္နည္း

အိပ္မေပ်ာ္တတ္တဲ့သူမ်ားအတြက္ ညဘက္မွာမစားသင့္တဲ့အစားအေသာက္မ်ား

ဒူးရင္းသီး စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ႏွလံုးအားေကာင္းေစတဲ့အစားအစာ (၉) မ်ိဳး

အေရျပား Allergies ျဖစ္တာကိုသက္သာေစတဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ိဳး

ဂဏန္းစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား