[Unicode]

ရှောက်ရွက်ရဲ့ အနံ့လေးက စိတ်ကိုကြည်လင်စေပြီး အာရှဒေသရဲ့ အစားအစာတွေမှာတော့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုကြပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေး

ကင်ဆာက ကမ္ဘာပေါ်မှာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့နှုန်းနည်းပါးပြီး အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာပါပြီ။ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတိတိကျကျ မရှိသေးတာကြောင့် မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တာက အကောင်းဆုံးပါဘဲ။

ရှောက်ရွက်က ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။

ဒါ့နေ့ ရှောက်ရွက်ကို တစ်ပတ်ကို ၃၊ ၄ကြိမ်လောက် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချနိုင်

ရှောက်ရွက်မှာ Astsiri အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်ရဲ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ရှောက်ရွက်ကို အသုတ်တွေ၊ ဟင်းလျာတွေထဲမှာ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးလို့ရသလို တချို့ကလည်း ရေနွေးကြမ်းထဲထည့်သောက်ကြပါတယ်။

ပိုးသတ်ဆေးသဖွယ်

ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိပါတယ်။ သင်ဖျားနာနေရင် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူတဲ့ထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင်းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရာသီပေါ်တုပ်ကွေး

ရာသီပေါ်တုပ်ကွေးအချိန်ရောက်နေရင်လည်း တုပ်ကွေးမဖြစ်အောင် သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်နေရင်လည်း ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးပြီး အမြန်နေကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်လို့ရပါတယ်။

ရှောက်ရွက်ကို ဘယ်လိုစားသုံးရမလဲ

ရှောက်ရွက်ကို အပြုတ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ မီးဖိုပေါ်ကချခါနီးမှာ ခပ်သောက်ကြပါတယ်။ တချို့ကြတော့လည်း အသုတ်တွေထဲမှာ ရှောက်ရွက်လေးကို လှီးထည့်ပြီး စားကြပါတယ်။

ထမင်းကြော်စားတဲ့နေရာမှာလည်း ရှောက်ရွက်လေးကို ညှပ်ထည့်ပြီး ကြော်ရင်လည်း အနံ့လေးမွှေးမွှေးလေးနဲ့စားလို့ကောင်းပါတယ်။

[Zawgyi]

ေရွာက္ရြက္ရဲ႕ အနံ႔ေလးက စိတ္ကိုၾကည္လင္ေစၿပီး အာရွေဒသရဲ႕ အစားအစာေတြမွာေတာ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

ကင္ဆာက ကမာၻေပၚမွာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ႏႈန္းနည္းပါးၿပီး အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္လာပါၿပီ။ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးတိတိက်က် မရွိေသးတာေၾကာင့္ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္တာက အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။

ေရွာက္ရြက္က ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

ဒါ့ေန႔ ေရွာက္ရြက္ကို တစ္ပတ္ကို ၃၊ ၄ႀကိမ္ေလာက္ စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္

ေရွာက္ရြက္မွာ Astsiri အဆီဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ၀င္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေရွာက္ရြက္ရဲ႕ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ခ်တဲ့ ေဟာ္မႈန္းတစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကို အသုတ္ေတြ၊ ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းစားသံုးလို႔ရသလို တခ်ိဳ႕ကလည္း ေရေႏြးၾကမ္းထဲထည့္ေသာက္ၾကပါတယ္။

ပိုးသတ္ေဆးသဖြယ္

ေရွာက္ရြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။ သင္ဖ်ားနာေနရင္ သို႔မဟုတ္ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနရင္ ေရွာက္ရြက္ကို စားသံုးေပးလို႔ရပါတယ္။

ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူတဲ့ထဲကို ေရွာက္ရြက္ခပ္ၿပီး မနက္မိုးလင္းမွာေသာက္ရင္ ကိုယ္ခံအားကိုျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရာသီေပၚတုပ္ေကြး

ရာသီေပၚတုပ္ေကြးအခ်ိန္ေရာက္ေနရင္လည္း တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ သို႔မဟုတ္ တုပ္ေကြးျဖစ္ေနရင္လည္း ေရွာက္ရြက္ကို စားသံုးၿပီး အျမန္ေနေကာင္းေအာင္လုပ္ေဆာင္လို႔ရပါတယ္။

ေရွာက္ရြက္ကို ဘယ္လိုစားသံုးရမလဲ

ေရွာက္ရြက္ကို အျပဳတ္ေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ မီးဖိုေပၚကခ်ခါနီးမွာ ခပ္ေသာက္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လည္း အသုတ္ေတြထဲမွာ ေရွာက္ရြက္ေလးကို လွီးထည့္ၿပီး စားၾကပါတယ္။

ထမင္းေၾကာ္စားတဲ့ေနရာမွာလည္း ေရွာက္ရြက္ေလးကို ညွပ္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ရင္လည္း အနံ႔ေလးေမႊးေမႊးေလးနဲ႔စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။