က်န္းမာေရးအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံုးျပဳနည္း (၄) မ်ိဳး

အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သင္သိတာထက္ပိုၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

ဘယ္လိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အသံုးျပဳမလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္းျခင္း

ေျခေထာက္ေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့အခါ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Gel ကို နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ အေအးခံထားလိုက္ၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္ေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး က်န္တာေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။

၂။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Smoothie ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ခံတြင္းက်န္းမာေရး

ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Gel ေလးနဲ႔ ေရခြက္တစ္ဝက္ေရာၿပီး တစ္ရက္တစ္ခါေလာက္ ပလုတ္က်င္းေပးလိုက္ပါ။

၄။ ဝက္ၿခံ