အစားမတော်တလုတ်၊ အသွားမတော်တစ်လှမ်း ဆိုတဲ့ မြန်မာစကားပုံတောင်ရှိပါတယ်။ တခါတလေကျရင် ပြဿနာမရှိလောက်ပါဘူးလို့ ထင်ရပေမယ့် အခန့်မသင့်ရင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး (အထူးသဖြင့်တော့ အစာချေစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်) တွဲဖက်မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဆန်းဒွစ်နဲ့ ကော်ဖီ

coffee-and-sanwich-841x560

လူတွေအများအားဖြင့် ဆန်းဒွစ်နဲ့ ကော်ဖီကို တွဲသောက်တတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲဒီလိုတွဲပြီးစားပေးတာဟာ အစာချေစနစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုရင် ရေနွေးကြမ်းနဲ့ ပဲသောက်ပေးပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ သခွားသီး

tomatoes-and-cucumbers-840x560

စာဖတ်သူတို့ သိပ်တော့သဘောကျကြမယ်မထင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလို အစားအစာနှစ်ခုကို ရောပြီးသုတ်စားတာဟာ အစာချေစနစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ တွဲမစားဘဲ ခွဲစားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

အာလူးနဲ့ အသား

steak-and-fries

အာလူးချောင်းကြော်နဲ့ အသားနဲ့ အများအားဖြင့်တွဲစားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုတွဲစားတာဟာ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်တာမျိုးဖြစ်စေပြီး အစာမကြေတာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် နာနတ်သီး

dairy-e1461958923539

နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ နာနတ်သီးကိုတွဲစားပေးတာဟာ အစာချေစနစ်ကို အနည်းငယ်နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုတွဲမစားသင့်ပါဘူး။ ဒိန်ချဉ်ထဲမှာ အသီးထည့်စားရင်တောင် တခြားအသီးအနှံတွေကိုပဲ ထည့်စားပါ။

ငှက်ပျောသီးနဲ့ နို့

cereal-2570014_1280-828x466

ငှက်ပျောသီးနဲ့ နို့စားတာဟာ မတည့်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကို အစာချေဖို့ အနည်းငယ်နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နို့နဲ့ တွဲသောက်တဲ့အခါမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးကို ထမင်းစားပြီးချိန်မှာ စားတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ သရေစာအဖြစ်စားပေးသင့်ပါတယ်။