သံလြင္ဆီမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ၊ Fatty Acids ေတြ၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိေစပါတယ္။

ဗိုက္ထဲမွာအစာမရွိခင္ မနက္ပိုင္း သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးျခင္း

သံလြင္ဆီဟာ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။အူမႀကီးကို က်န္းမာေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

အသားအေရနဲ႔ ဆံေကသာ၊ လက္သည္းေျခသည္း၊ အရိုးေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

သံလြင္ဆီဟာ အသားအေရ၊ ဆံေကသာ၊ လက္သည္းေျခသည္းနဲ႕ အရိုးေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဆံေကသာကို သန္စြမ္းေစသလို အသားအေရကိုပါၾကည္လင္လာေစပါတယ္။

အသဲကို သန္႔စင္ေပးျခင္း

အသည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမွာပါဝင္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အတြင္းပိုင္းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္လို႔ အသဲကိုပါသန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ပိုၿပီးအက်ိဳးေက်းဇူးရွိခ်င္ရင္ေတာ့ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ သံပယုိရည္အနည္းငယ္ေရာၿပီး ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း

Fatty Acid ပါဝင္လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရွိခင္ သံလြင္ဆီေသာက္ေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြ

သံလြင္ဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ Fatty Acid သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံလြင္ဆီကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ က်န္းမာတဲ့ ေန႔ရက္ေတြကိုပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါ။

ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

သံလြင္ဆီဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို တိုးလာေစပါတယ္။

ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစျခင္း

သံလြင္ဆီဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေလွ်ာ့က်ေစျခင္းသံလြင္ဆီဟာ ကိုလက္စထေရာကို က်ေစတဲ့အျပင္ ေသြးတြင္း ဂလူးကို႕စ္ပါဝင္မႈကို လည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီဟာ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

သံလြင္ဆီဟာ ဦးေႏွာက္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ကို ပို႕ေဆာငေပးပါတယ္။ Free Radical ေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးသလို မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေဝဒနာျဖစ္ေပၚမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။