မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊ ခြဲစိတ္ထားတာ ဒါမွမဟုတ္ ဒဏ္ရာအနာတရတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခႏၱာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခုမွာ အမာရြတ္ေတြရွိေနလား။
အဲဒီအမာရြတ္ေတြကို ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးကင္းၿပီး ပိုက္ဆံလည္း ေခၽြတာၿပီးသားျဖစ္မဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ဖယ္ရွားလို႔ရပါၿပီ။ နည္းလမ္းေလးကိုသိရဖို႔ ဆက္ၿပီးဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္။
ပါ၀င္ပစၥည္း
Extra Virgin Olive Oil ( သံလြင္ဆီ အသန္႔စစ္စစ္) ၁/၄ ခြက္
သန္႔စင္တဲ့ သဘာ၀ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Lavender Essential Oil ( လာဗန္ဒါအရြက္က ထုတ္လုပ္တဲ့ ဆီ) ၄ စက္ (Super Market ေတြမွာ ၀ယ္ယူလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။)
အုန္းဆီ ၁/၄ ခြက္
ျပင္ဆင္ျခင္း
အိုးတစ္လံုးထဲကို အုန္းဆီထည့္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး အေနေတာ္အပူေပးပါ။
ၿပီးရင္ အိုးထဲကို Lavender ဆီ၊ သဘာ၀ ပ်ားရည္ ၊ သန္႔စင္တဲ့ သံလြင္ဆီ ထည့္ၿပီး ေယာင္းမနဲ႔ ေမႊေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုး ေသခ်ာစြာ ေရာေႏွာသြားၿပီး ပူလာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး အေအးခံထားပါ။
မၾကာခင္မွာပဲ အဲဒီအရည္က ေအးသြားမွာျဖစ္ၿပီး အရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထည့္ထားပါ။
အဲဒီအရည္ကို အမာရြတ္ရွိတဲ့ေနရာမွာ မနက္တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညေနတစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါ။
ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ရက္ေပါင္း ၃၀ အတြင္းမွာ အမာရြတ္ေတြေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
