အခုေနာက္ပိုင္း ေျပာင္းလဲလာတဲ့ လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ လူေတြက စက္ရုံေတြကေန ထုတ္လုပ္တဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားလာၾကပါတယ္။

ဒီိလို အစားအစာေတြက စားသံုးရလြယ္ၿပီး၊ အာဟာရရွိေပမယ့္ ဆိုးက်ိဳးတခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလို ဆိုးက်ိဳးေတြကို ကာကြယ္ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဝမွ်ခ်င္ပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္

Photo Credit: www.brightside.com

သာမန္ ေျမအိုးဒိန္ခ်ဥ္လိုမဟုတ္ဘဲ အခုေနာက္ပိုင္း ႏိုင္ငံျခားကေန သြင္းတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေတြက အရသာလည္းေကာင္းၿပီး ၾကာရွည္လည္းခံပါတယ္။ ဒီလို ၾကာရွည္ခံေအာင္လည္း ၾကာရွည္ခံ ပစၥည္းေတြအမ်ားႀကီးထည့္ထားတာလည္း သတိထားစရာပါဘဲ။

အဲ့ဒီအျပင္ ဒီလို ဒိန္ခ်ဥ္ ၁၀၀ ဂရမ္မွာ သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းထက္မနည္းပါဝင္ေနပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို တစ္ေန႔ကို သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၆ ဇြန္းထက္ပိုၿပီး မစားသင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ သၾကားစားတာမ်ားရင္ အဝလြန္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ တျခား ေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင္ သဘာဝအတိုင္းထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုဘဲ သစ္သီးေတြနဲ႔ ပ်ားရည္ ေတြနဲ႔ တြဲဖက္စားလို႔ရပါတယ္။

ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္အူေခ်ာင္း

Photo Credit: www.brightside.com

ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္အူေခ်ာင္းေတြမွာ ၾကာရွည္ခံပစၥည္းေတြ၊ အရသာေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတာေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ စုလာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင္ ကင္ဆာေရာဂါေတြလည္းျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္။

ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္အူေခ်ာင္းေတြကို ကေလးေတြကို သိပ္မေကြ်းသင့္ပါဘူး။ သူတို႔ရဲ႕ အူေတြက ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္အူေခ်ာင္းေတြကို လက္ခံႏို္င္ဖို႔ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးပါဘူး။

ဘီစကစ္

Photo Credit: www.brightside.com

တခ်ိဳ႕ ဘီစကစ္ေလးေတြက ငန္ငန္ေလးေတြနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒီလို ငံတဲ့ ဘီစကစ္တစ္ခ်ပ္မွာ ဆားဘယ္ေလာက္ပါဝင္မယ္လို႔ ထင္ပါသလဲ။ ဘီစကစ္တစ္ခ်က္မွာ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းေလာက္ပါဝင္ေနပါတယ္။

တစ္ေန႔ကို ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေလာက္ဘဲ စားသင့္တာေၾကာင့္ တစ္ခ်ပ္တည္းတင္ စားသင့္တဲ့ ပမာဏထက္ ၃ ဆေလာက္ပိုေနပါၿပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်ားမ်ားစားမိရင္ ေသြးတိုးတာ၊ ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္၊ အဝလြန္တာအျပင္ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါေတြလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။