အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါနော်။ မျက်ဝန်းလေးတွေဟာ ကျွန်မတို့ကို ဘုရားကပေးထားတဲ့ဆုလက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။
လှပတဲ့မျက်ဝန်းလေးတွေက လှပတဲ့ အရာတွေကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ အမြင်အာရုံဟာ ကျွန်မတို့ လူသားတွေအတွက် သိပ်ကိုအရေးကြီးတာမို့ အမြင်အာရုံကို အမြဲတမ်းကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အမြင်အာရုံကိုကြည်လင်စေပြီး မျက်ဝန်းကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
၁။ မုန်လာဥနီ
၂။ အဆီပါတဲ့ ငါးများ
၃။ Spinach အရွက် (သို့) ဟင်းနုနွယ်ရွက်
၄။ ဥများ
၅။ နို့ထွက် အစားအစာများ
၆။ အခွံမာသီးများ
၇။ နှံစားသီးနှံများ
၈။ ကမာ
၉။ ငရုတ်ပွသီး
၁၀။ ပန်းမုန်လာစိမ်း
၁၁။ နေကြာစိ
၁၂။ Citrus ပါတဲ့ အသီးများ
၁၃။ ပဲအမျိုးမျိုး
၁၄။ ကန်စွန်းဥ
Source: www.stylycraze.com
Featured Image Source: Naples Optical
By: MyFood Myanmar
