ကီ၀ီသီးေတြဟာ ေသးငယ္ေပမယ့္ အက်ိဳးမ်ားေစတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ၀ယ္ဖို႔အတြက္ သိပ္ၿပီး မလြယ္ကူေစေပမယ့္ City Mart ေတြမွာေတာ့ ရႏုိင္ပါတယ္။ ပိုတက္ ဆီယမ္၊ မဂၢနီစီယမ္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါရွိတဲ႔အျပင္ ဗီတာမင္စီမွာ လိေမၼာ္သီးထက္ပင္ ၂ဆ ပိုမို ပါ၀င္မႈ မ်ားျပားပါတယ္။
ကီ၀ီသီးဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္သမားေတြအတြက္ကေတာ့ စားသင့္တဲ့ အသီးပါ။ သူက အသက္ရူအဂၤါအဖြဲ႔အစည္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ေသြးထဲက အဆီေတြ ပိတ္ဆို႔ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီစီယမ္၊ ေကာ႔ပါး စသည္႔ သတၱဳဓာတ္မ်ား ၾကြယ္၀စြာ ပါရွိျခင္းေၾကာင္႔ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ ျဖစ္ပြားျခင္း ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ စြမ္းရွိျပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း စီးဆင္း ေနေသာ ေသြးအျပစ္ အက်ဲကို ထိန္းညွိ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဇီ၀ရုပ္ ျဖစ္ပ်က္ျခင္းနဲ႔ အာရံုေၾကာ အဖြဲ႕အစည္း မ်ားကို အားေကာင္း ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကီ၀ီသီးထဲမ်ာ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးဟာ လူတို့၏ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီဓါတ္မ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ခႏၶာကုိယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိပါ ဖယ္ရွားေပးျပီး အာဟာရစုပ္ယူမႈေကာင္းျခင္းေၾကာင့္ ဆီးမွန္ ၀မ္းမွန္ေစကာ က်န္းမာဖြံ ့ျဖိဳး အလွတိုးလာေစပါတယ္။ ေသြးထဲကအဆီဓါတ္ေတြစုပ္ယူေပးျခင္း၊ ၀မ္းမွန္ျခင္းတို့ကို ရရွိေစပါမယ္။
Credit: Healthy Health
