သပြတ္သီးရဲ့အရွည္က ၂၄ လက္မေလာက္ရွိပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္အခြံေပၚမွာ အျဖဴေရာင္အစင္းေလးေတြရွိပါတယ္။

Natural-loofahs-510x537

အလည္ကအူတိုင္ကိုေတာ့ ေခ်းတြန္းၾကပါတယ္ေနာ္။

အဂၤလိပ္လိုေတာ့ Luffa လို႔လည္းေခၚသလို Sponge Gourd လို႔လည္းေခၚပါတယ္။ Antioxidant , ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ အဟာရဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A နဲ႔ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ B5၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေၾကးနီ၊ အမွ်င္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္ B6၊ ဗီတာမင္ C နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

11c56e3e191535338ebd714f87b10aab

မ်က္လံုးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ဗီတာမင္ A ပါ၀င္လို႔ အျမင္အာရံုကိုၾကည္လင္ေစၿပီး မ်က္လံုးကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြနဲ႔လည္း ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္

High resolution man drawing chart heartbeat

မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စေရာေတြကို က်ဆင္းေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳကာကြယ္ေပးတယ္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။

ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတယ္

Weakness-in-arm-or-leg

ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္လို႔ ၾကြက္သားကို က်န္းမာေစၿပီး ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဆစ္အျမစ္နာတာကိုသက္သာေစတယ္

ေၾကးနီဓါတ္ပါ၀င္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစလို႔ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ခဲတာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ၾကြက္သားကို သန္မာေစသလို သစ္ရႈးေတြကို ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုကုသေပးတယ္

ဗီတာမင္ B6 ပါ၀င္ၿပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အေရျပားက်န္းမာေရး

ဗီတာမင္ C စားသံုးမႈျမင့္မားမယ္ဆိုရင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာ အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေပၚတာကို သက္သာေစၿပီးအသက္အရြယ္အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအသီးမွာလည္း ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစတယ္

မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ပါ၀င္လို႔ ေခါင္းတစ္ၿခမ္းကိုက္တာ ေခါင္းကိုက္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး

ဦးေႏွာက္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ေပးႏိုင္လို႔ ဦးေႏွာက္ကိုက်န္းမာေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ကိုတိုးတက္ေစပါတယ္။

sf100