Soft Drink လို႕ေခၚတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသလုိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း တက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲဒီ Soft Drink ေတြကိုသာ သင္လံုးဝမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးသားျဖစ္သြားမွာပါ။

သၾကားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္မွန္း လူတိုင္းသိၾကပါတယ္ေနာ္။ အဲဒီအခ်ိဳရည္ေတြ မေသာက္ေတာ့ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိလာမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးပါမယ္။

၁။ အားအင္ပိုရွိလာသလို ခံစားရမယ္

အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ျဖစ္ေစၿပီး သင့္ကို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာပါ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳရည္ကို လံုးဝမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အားအင္ပိုရွိလာသလို ခံစားရေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ သြားက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တယ္

အခ်ိဳရည္ေတြမွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သၾကားေတြဟာ သင့္သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားကိုလည္း ဝါေစႏိုင္ၿပီး သြားပိုးစားတာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳရည္ေတြသာမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္သြားက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အလိုလိုက်သြားမယ္

ေနာက္ထပ္ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ကေတာ့ အခ်ိဳရည္ေတြမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

၄။ အရိုးကိုလည္း က်န္းမာေစတယ္

အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ကာဘြန္နိတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ Phosphorous နဲ႔ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ကို စုပ္ယူမႈ အားနည္းေစၿပီး အရိုးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၅။ အစာေခ်စနစ္ ပိုေကာင္းလာမယ္

အခ်ိဳရည္ေတြဟာ သင့္အစာေခ်စနစ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳရည္ေတြကို လံုးဝမေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အစာေခ်စနစ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆။ အသားအေရလည္းပိုေကာင္းလာမယ္

သၾကားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အခ်ိဳရည္ေတြမွာ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္မႈမ်ားၿပီး အသားအေရကို အုိမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳရည္ေတြကိုသာ သင္မေသာက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရလည္း ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇။ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္

ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေက်ာက္တည္တာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ကာဘြန္နိတ္ပါဝင္တဲ့အျပင္ တျခား ဓာတုပစၥည္းေတြလည္း ပါဝင္လို႔ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကိုပ ထိခိုက္ေစပါတယ္။