မ်က္စိထဲ ဖုန္မႈန္သြားတဲ့အခါ ပိုးေကာင္ေလးေတြ ဝင္သြားတဲ့အခါ မ်က္စိယားယံတတ္ပါတယ္။ ျမင္ကြင္းမ႐ွင္းတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေနကုန္ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ဖုန္းၾကည့္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရတာေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာတဲ့အခါ မ်က္စိကုိ ဘယ္လိုအနားျပန္ေပးရမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

သင့္ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ အဆင္သင့္႐ွိၿပီးသား အစားအစာေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အကုန္အက်လည္း သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

သခြားသီး

႐ုပ္႐ွင္ေတြထဲမွာ သခြားသီးကပ္ၿပီး ေပါင္းတင္ၾကတာကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ သခြားသီးကို မ်က္လံုးမွာ ကပ္ထားမယ္ဆိုရင္ အပူေတြကို စုပ္ယူေပးသြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္စိေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ နီျမန္းျခင္းတို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ Antioxiants တို႔ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းေလးကေတာ့…

သခြားသီးကို အကြင္းလိုက္ လွီးျဖတ္ထားၿပီး ေရခဲေရထဲ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သင့္မ်က္လံုးေလးကို မွိတ္ထားလိုက္ၿပီး မ်က္ခြံေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ တင္ထားလိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ျပည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ မ်က္လံုးေလးက ေအးျမၿပီး ၾကည့္လို႔ေကာင္းသြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္

လက္ဖက္ေျခာက္ အမဲအိတ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္ဖက္စိမ္း အိတ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အာနိသင္ကေတာ့ အတူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ Tannic အက္စစ္က မ်က္စိယားယံျခင္းနဲ႔ မ်က္စိေရာင္ျခင္းတို႔ကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကို ေရေႏြးထဲ ထည့္စိမ္ၿပီးေနာက္ လက္ဖက္ရည္အနည္က်သြားေအာင္ ေစာင့္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အေအးခံၿပီးတဲ့အခါ မ်က္လံုးေပၚ တင္ထားလိုက္႐ံုပါပဲ။ ဒီနည္းက အိပ္ေရးပ်က္လြန္းလို႔ မ်က္ကြင္းညိဳသူမ်ားအတြက္လည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ေနထိုင္ပါ

သင့္ မ်က္လံုးက ၾကည့္ရတာ ျမင္ကြင္းမ႐ွင္းဘဲ အျမင္အာ႐ံုေတြေဝဝါးၿပီး မ်က္စိက ခိုးလိုးခုလုျဖစ္ေနျခင္းက မ်က္စိေျခာက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာရပ္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို မ်က္စိေျခာက္လာၿပီဆိုရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ သင့္မ်က္လံုးကလည္း ေရဓာတ္ျပည့္ဝစြာရ႐ွိၿပီး မ်က္စိအားေကာင္းမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အာလူး

အာလူးကို အကြင္းလိုက္လွီးျဖတ္ၿပီး မ်က္လံုးေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း မ်က္လံုးေအးေစၿပီး နီျမန္းေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ကို သက္သာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ႏြားႏို႔ေႏြးေႏြးေလးႏွင့္ ပ်ားရည္

ႏြားႏို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ဆတူေရာၿပီး ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္သြားေအာင္ အပူေပးလိုက္ပါ (အရမ္းႀကီး ပူျခစ္ေနေအာင္ အပူေပးစရာမလိုပါဘူး)။ ႏြားနို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို သမေအာင္ ေမႊၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဝါဂြမ္းစေလးကို ထိုအရည္ထဲ ဆြတ္လိုက္ၿပီး မ်က္လံုးမွိတ္လ်က္သားနဲ႔ မ်က္ခြံေပၚ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၾကာေအာင္ေစာင့္လိုက္ပါ။ သင့္ မ်က္လံုးထဲက အပူေတြကို စုပ္ထုတ္ေပးၿပီး ျမင္ကြင္း႐ွင္းေအာင္ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။

Source: onegoodthingbyjillee.com