တစ်ခါတစ်လေမှာ တစ်ခုခုအစားမှားမိတာတို့၊ အခန့်မသင့်တာတို့ဆိုရင် အရေပြား Allergies ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို အရေပြား Allergies ဖြစ်နေချိန်မှာ မစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေရှိသလို အရေပြား Allergies ဖြစ်နေတာကိုသက်သာစေတဲ့ အစားအစာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် စားချင်တယ်ဆိုရင် အရေပြား Allergies ဖြစ်တာကိုတောင် သက်သာစေတဲ့ ဒီအစားအစာ (၁၀) မျိုးကို စားပေးလို့ရပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီသီး
Broccoli လို့ခေါ်တဲ့ ပန်းမုန်လာတစ်မျိုး
ပန်းသီး
ကစွန်းဥ
ပျားရည်
နာနတ်သီး
ထောပတ်သီး
ကီဝီသီး
ဖရဲသီး
သင်္ဘောသီးအမှည့်
Photo Source: www.bestlifeonline.com
