ကီ၀ီသီးကို တရုတ္ႏုိင္ငံေတာင္ပိုင္းမွာ ပထမဆံုး စတင္ေတြ႔ရွိခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ကမာၻအႏွံ႔မွာ စားသံုးလာၾကပါတယ္။

ကီ၀ီသီးက အရသာရွိတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကီ၀ီသီးစားရင္ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္ဆစ္ (Folic Acid) ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္

ကီ၀ီသီးမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ (Folic Acid) ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခဲ့တဲ့ ရာဇ၀င္ရွိတဲ့ မိခင္ေတြမွာ ကိုယ္၀န္ျပန္လည္ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္ဆစ္ (Folic Acid)က သေႏၶသားရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစၿပီး ႀကီးထြားမႈကိုလည္း ကူညီပံ့ပိုးေပးပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြရဲ႕ သားအိမ္က်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူေပးပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္ဆစ္က ဗီတာမင္ B မိသားစုထဲမွာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္အသစ္ေတြကို ဖြ႔ံၿဖိဳး ေမြးဖြားဖို႔ အဓိက က်ပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္ဆစ္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္သာမက ကေလးယူဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ အရမ္းကို အေရးပါတဲ့ ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ ကီ၀ီသီး စားေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့မိခင္တိုင္း ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ခံစားရဖူးမွာပါ။ ကီ၀ီသီးက အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ကူညီေပးၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တဲ့ မူးေ၀ေအာ့အန္ျခင္းတို႔ကို ပါ သက္သာေစပါတယ္။

Antioxidants ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္

ကီ၀ီသီးမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ Free Radicals ေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြက တျခားသာမန္လူေတြထက္စာရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းတတ္ၾကပါတယ္။

ကီ၀ီသီးမွာပါ၀င္ေနတဲ့ Antioxidants ေတြက Free Radicals ေတြကို တိုက္ထုတ္ၿပီး ဖ်ားနာမႈနဲ႔ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္မႈေတြကို ကာကြယ္ေပးကာ ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

ဖ်ားနာမႈကင္းၿပီး က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မွသာ က်န္းမာလွပတဲ့ကေလးငယ္ကို ေမြးဖြားႏိုင္မွာပါ။

အဲ့ဒီအျပင္ ကီ၀ီသီးမွာ ဗီတာမင္ စီပါ၀င္တာေၾကာင့္ အားအင္ေတြ ရွိေစၿပီး အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။