သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ရွိ အစားအစာေတြက ခ်က္ျပဳတ္ဖို႔တစ္ခုတည္းအတြက္ အသံုးဝင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ္လည္း ေပးစြမ္းတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစသလို အလွအပနဲ႔ အိမ္တြင္း သန္႔ရွင္းေရးေတြအတြက္လည္း ဘက္စံုအသံုးဝင္ပါေသးတယ္။

ဘယ္လိုအစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ အသံုးဝင္သလဲဆိုတာကို ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ေနေလာင္ဒဏ္ကို သက္သာေစမယ့္ မိေရာနိစ္

Source: readersdigest.ca

အာလူးေၾကာ္မ်ား၊ အသားညွပ္ေပါင္မုန္႔မ်ား၊ ဟမ္ဘာဂါမ်ား စားတဲ့အခါ တြဲဖက္စားသံုးတဲ့ မိေရာနိစ္က ေနေလာင္ဒဏ္ကို သက္သာေစတယ္ဆိုလို႔ အံ့ၾသသြားပါသလား။

မအံ့ၾသလိုက္ပါနဲ႔။ မိေရာနိစ္ေလးကို ေနေလာင္ဒဏ္ခံထားရတဲ့ အသားအေရေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိေရာနိစ္က ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစၿပီး အသားအေရကို အစိုဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးပါလိမ့္မယ္။

Source: readersdigest.ca

ေနေလာင္ဒဏ္အတြက္ မိေရာနိစ္တစ္ခုတည္းကိုသာ အသံုးျပဳႏို္င္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဝါဂြမ္းစေလးကို ရွာလကာရည္ထဲ ထည့္ႏွစ္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေနေလာင္ဒဏ္ခံထားရတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ရိုးရိုးရွာလကာရည္ (သို႔) ပန္းသီးရွာလကာရည္ စသည္ျဖင့္ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

သင့္အိမ္ခန္းထဲမွာ ေဆးလိပ္နံ႔ နံေနတယ္ဆိုရင္

Source: m-visible.com

ပန္းသီးရွာလကာရည္ (သို႔) ရိုးရိုးရွာလကာရည္ကို သင့္ အိမ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ပတ္ျဖန္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ရက္ၾကာတဲ့အခါ နံေနတဲ့ေဆးလိပ္အနံ႔က ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ အနံအသက္မ်ား ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဝတ္စတစ္ခုကို ရွာလကာရည္ ဆြတ္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ နံေနတဲ့အနီးတစ္ဝိုက္မွာ ေဝွ႔ယမ္းေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္အိမ္က အနံ႔အသက္ ေကာင္းမြန္သြားပါလိမ့္မယ္။

ႏြားႏို႔က သားေရအိတ္မ်ား၊ သားေရဖိနပ္မ်ားကို သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္သြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေရာ စာဖတ္သူတို႔ သိၿပီးပါၿပီလား

သင့္ရဲ႕ သားေရအိတ္၊ သားေရဖိနပ္က အေရာင္ညစ္ေထးသြားလို႔ စိတ္မညစ္လိုက္ပါနဲ႔ ဝါဂြမ္းစေလးကို ႏြားႏို႔ထဲ ႏွစ္ေပးၿပီးေနာက္ သားေရအိတ္ (သို႔) သားေရဖိနပ္ေပၚမွာ ညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ အေျခာက္ခံေပးၿပီးေနာက္ အဝတ္စတစ္ခုနဲ႔ ထပ္မံသန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ သားေရအိတ္ (သို႔) သားေရဖိနပ္ေလးက အသစ္အတိုင္းပဲ သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္သြားပါလိမ့္မယ္။

လွ်ာ အပူေလာင္ျခင္း၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္းကို ကုသေပးမယ့္ သၾကားခဲ

ဗိုက္အရမ္းဆာေနတဲ့ ပူေနတဲ့အစားအစာတစ္ခုကို အလ်င္စလို စားလိုက္မိၿပီလား။ ပူတဲ့အစားအစာေၾကာင့္ လွ်ာက်က္သြားတယ္ဆိုရင္ သၾကားခဲေလး ငံုထားလိုက္ပါ။ စပ္တဲ့အစားအစာေၾကာင့္ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း သၾကား စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Brightside.me